前列腺增生是男性常见的疾病，其发病原因较多，慢性前列腺炎久治不愈是导致前列腺增生的一个原因，中老年人发病的几率较大。前列腺增生会严重危害到男性的身体健康，因此，日常生活中积极做好前列腺增生的预防保健工作非常重要。那么，前列腺增生患者的自我保健有哪些，

，禁止喝酒。饮酒会使前列腺及膀胱颈充血水肿而导致尿潴留。

第二，少吃或者不吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激性食品，会导致性器官充血，又会加重痔疮、便秘，从而压迫到前列腺。

第三，不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，导致膀胱逼尿肌张力减弱，排尿困难增加，易诱发急性尿潴留，因此，前列腺增生患者千万不可憋尿，一定要做到有尿就排。

第四，按摩小腹。按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，能够恢复膀胱的功能。小便后稍加压力按摩，有利于膀胱排空，减少残余液。

第五，适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用。但也不可过多饮水，故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

第六，慎用药物。有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或好不用某些药物。

第七，及时治疗。日常生活中广大男性应及时、治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等疾病，这样能够有效的预防前列腺增生的病发。

上述就是前列腺增生患者的自我保健方法，前列腺患者在日常生活中应养成良好的生活习惯，注重身体的自我调理，同时必须到正规医院就诊，以免延误病情。