肛肠疾病是常见病、多发病,民间有“十人九痔”的说法,正因为肛肠疾病是常见病和多发病,很大程度上很多人都认为肛肠是一种小病,或者因其具有隐私性而不予治疗,从而增大了肛肠疾病后期恶变的发生率。

肛肠疾病与个人饮食和生活习惯、工作环境、排便习惯、家族遗传等均有紧密关系。这些内在和外在的因素都会直接影响到一个人的生活、工作的质量,乃至今后的寿命长度。

预防肛肠病的方法:

一是要控制辛辣刺激食物及酒类的摄入,以免诱发或加重肛肠疾病。

应多食含粗纤维的食物。例如新鲜水果、蔬菜、粗粮,因为粗纤维食物能增加粪便体积,软化粪便,刺激结肠内的发酵,有益于肠道健康,另外,蔬菜、水果边缘表皮膳食纤维高于中心部分,不应去皮吃。

二是防治便秘。

要注意饮食结构的合理性和生活起居的规律性,不要打乱自己的生活规律,适当增加体育运动。

对于大便干燥、排便时间长者,坚持每天睡前喝一杯蜂蜜水或者一盒益生菌酸奶,可清热解毒、润肠通便;要养成定时排便的习惯,避免久忍大便,保持充足睡眠,精神愉快等。

三是避免长时间处于一种姿势。

不要长时间打麻将、扑克或迷恋网络及电脑游戏。

已患有肛肠疾病的患者应少吃油炸和熏烤食品,午餐和晚餐不能吃太干、太饱。应保持每日一次成形软便。

要注意养成良好的生活饮食习惯,出现症状时不能拖延,应及时到医院进行检查和治疗,避免错过治疗时间造成更严重的后果。