胃胀气是一种比较普遍的上消化道病症但是胃胀气也与多种胃部疾病相关，所以经常出现胃胀气的症状，也需要重视起来，并仔细观察有无其它并发症状，及时到正规专科医院就诊，排查病因，方便对症治疗。

日常生活中其它容易导致胃胀气的原因：

1、暴饮暴食

人在过度饥饿的情况下，吃的东西就比较多，一旦吃太多了，食物堆积在肠道内，肠蠕动就比较缓慢，肠道内的菌群活动增强，产生大量的气体，导致胃胀，因此吃东西不可过饱，7分饱就可以了。

2、进食过快

狼吞虎咽的吃东西，很容易导致食物没有研磨碎，使得食物在肠道内停留时间较长，导致胃胀，同时没有研磨碎的食物残渣还会损伤胃肠道的黏膜，从而引起胃痛等症状的。因此吃东西的时候一定要细嚼慢咽，这样也有利于保护胃黏膜。

3、长期久坐不运动

坐的时间比较长或者经常性的不运动，导致胃肠道蠕动变得缓慢，肠道内的气体淤积，不能排出，导致胃胀。因此要加强锻炼，尤其是慢跑之类的轻运动。

4、压力过大

压力过大会直接影响胃肠道的生理功，导致异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成胀气。