南昌华儿山生殖医院

随着科学备孕知识的普及，越来越多的夫妻一起进行详细的孕前体检，看看夫妻双方的生育功能怎样。但是还是有一些男性朋友觉得自己身体健康，所以一定是女性哪方面有问题才导致了不怀孕。

事实上，在很多情况下，个人感觉身心健康并不一定意味着生育功能优秀。而且男性朋友的精子其实很脆弱，我们生活中很多不注意的习惯也会影响精子质量。那么，如果有精子质量差的问题，如何提高呢？

培养良好的生活作息

对于我们现代人来说，晚睡几乎是日常生活。但其实这种生活习惯是不好的。长期熬夜对身体的伤害很大。建议备孕期间的朋友，尤其是有精子质量问题的朋友，尽量避免晚睡，保证每天充足的休息。

戒烟酒

烟酒的有害物质对男性精子危害很大。建议男性朋友在备孕期间禁烟避酒，

不要长时间坐着，长时间开车

如今，大多数工作环境需要长时间坐着，有些朋友需要长时间开车。但是长时间坐着和开车由于姿势固定，座椅不够通风，容易导致局部温度升高。但是男性精子对温度非常敏感，长时间处于高于正常温度的温度时，很容易导致精子质量差。建议男性朋友尽量避免长时间坐着开车。

当然，这些都是日常细节中需要注意的辅助调理方法。如果精子质量差，要及时选择正规专业医院就医。

南昌华儿山生殖医院，让病人看病放心的正规专科医院。南昌华儿山生殖医院自成立以来，严格按照高标准的医疗质量要求，实现了从规模扩张到内涵建设的全方位跨越式发展，在治疗不孕不育症上也有很好的表现。医院的医疗团队具有较强的专业技术力量，并长期从事不孕不育研究、临床诊断的工作。还经常邀请北京、上海等地的博士专家前来会诊，为广大不孕不育患者提供更好的医疗服务。