南昌华儿山生殖医院

随着生育政策的放宽，又有一批朋友迫不及待地想加入追生团队，其中高龄女性更为常见。高龄备孕在年龄和身体状况上没有优势，所以在准备怀孕的时候需要做更多的准备。你知道如何准备吗？

1、重视孕前检查南昌看不孕不育效果好的专科医院

孕前检查的重要性不容忽视。孕前检查可以让大家很好的了解自己的身体状况，关键是自己是否还能生孩子。如果遇到会影响生育的疾病，可以尽早治疗，减少不进行孕前检查直接准备怀孕的浪费时间。

2、坚持科学饮食

新鲜蔬菜和水果是必不可少的。还可以补充写富含有维生素和蛋白质的食物。少吃腌制、烤串、辛辣、高脂肪、高糖、油炸食品。此外，避免要大补特补。

3、改变不良的生活习惯

吸烟、饮酒、熬夜是现在很多人的正常状态，但无论男女，吸烟、饮酒、熬夜都会严重影响精子和卵子的质量。另外，长期吸烟、饮酒会增加胎儿畸形率，影响胚胎发育。因此，备孕期间的男女都需要改变不良的生活方式。

4、牢牢把握排卵日

当妻子的排卵日到来时，怀孕的概率是正常的三倍左右。只要妻子在排卵日正常排出卵子，男性精子质量正常，就很难不怀孕！一般来说，虽然排卵日同房不是一定可以怀孕，但一般可以高达80％以上。

因此，排卵日的计算对孕妇有很大的帮助。月经周期推算法、基础体温测量法、排卵试纸测试法、宫颈粘液法、b超监测法都可以用来找排卵日。南昌看不孕不育效果好的专科医院

5、及时补充叶酸和其他营养

叶酸能有效预防胎儿神经管缺陷，需要在怀孕个月和怀孕后三个月持续服用叶酸。男性还应合理补充钙、锌、硒等能改善精子质量和精子活力的元素。