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便血作为一种常见的临床症状,其出现往往预示着一些疾病是肛肠疾病的发生。不仅如此,长期便血还会使体内丢失大量的铁,引起缺铁性贫血,危害身体健康。因此,做好便血的预防措施非常重要。
便血是指消化道出血,血液由肛门排出,大便可呈鲜红色、暗红色或柏油样黑色。便血一般见于消化道出血,是结肠与直肠的出血,偶尔可见上消化道出血。在日常生活中,预防便血可以从多个方面进行,比如:
1、养成良好的排便习惯
养成定时大便的习惯,如每天晨起或早饭后排便,排便的时候尽量不要玩手机或是做其他事情,以免延长排便时间。
2、保持肛门清洁
每次排便后可以用温水清洗肛门周围,然后再用毛巾轻轻的擦干,有助于保持肛周的干净卫生,防止细菌滋生。
3、调整饮食结构
饮食上要清淡,少吃辛辣、煎炒、油炸、烈酒等刺激性食物,多吃水果、蔬菜和纤维性食物,多喝水,保持大便通畅。
4、保持良好的生活规律
保持良好的生活作息规律,保证充足的睡眠,注意劳逸结合,避免过度劳累。
5、加强锻炼
不要长时间久站久坐,平时可适当增加身体锻炼,是提肛运动,对预防便血也有好处。
6、积极治疗
及时治疗容易引起大便出血的疾病,如痔疮、肛裂、肠息肉等。
便血大多是疾病的预警信号,出现大便出血的情况时,应及时就医,进行相关检查和治疗,切勿久拖。