合肥长淮中医医院

肩周炎的预防方法有哪些?合肥肩周炎哪里看好，中老年人需要特殊照顾。每个人都想在晚年过上幸福的生活，但是随着年龄的增长，一些疾病也出现了，包括肩周炎。疾病发生时，会处于痛苦之中，严重影响的日常生活和工作。需要及时就诊，注意日常防护。下面是保护的相关内容。

1、注意防寒保暖：由于自然界的气候变化，寒冷和湿气不断侵入身体，会导致肌肉组织和小血管收缩。当肌肉长时间收缩时，可产生更多的代谢产物，使肌肉组织受到刺激而引起痉挛，进而引起肌肉细胞的纤维变性，长时间肌肉收缩功能障碍，产生各种症状。所以在日常生活中要注意保暖，尤其是肩部。

2、加强功能锻炼：对于肩周炎，应注意关节运动，如练习太极拳、太极剑、门球，或双臂悬挂，使用拉力器、哑铃、摆臂等。，但要注意避免过度运动，以免对肩关节及其周围软组织造成损伤。

3、纠正不良姿势：纠正不良姿势。对于经常坐在办公桌前，伸肩工作的人，要注意姿势调整，避免长期不良姿势造成的慢性劳损和累积损伤。

4、注意相关疾病：注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩上肢损伤、胸外科手术、神经系统疾病等。如发现疑似症状，需是否有肩痛，肩关节活动范围是否减少，进行肩关节主动和被动活动，保持肩关节的活动度。

上面是合肥长淮中医骨科医院的医生给大家介绍的肩周炎预防方法，希望大家在日常的生活中能够按照上述方法进行预防，防止这类疾病出现在我们的身上。