夏季腹泻高发，非常伤阳，和大家聊聊常见的夏季腹泻类型和相应的实用应对方法，助您在真正的盛夏来临前，防患于未然。
1、食泻，吃多了就拉
冉云，中医讲天人相应，外在的、天地的阴阳现象，与内在的、人体的阴阳现象是相应的。
夏季很热，天地间阳气也是Z旺的，但这个阳气是在表的，地表很热，但地下水，如井水反而使凉凉的，说明夏天阳气在表，阴气在内。
再看冬天，气温很低，但井水是暖的，也就是冬天天地间的阳气潜藏到地下了。
人也是一样，夏长冬藏，说的都是这个阳气。夏天体表很热，脾胃消化功能却是Z弱的，因为阳气在外，脾阳就相对虚了，所以夏天食欲和消化功能都不是很好。
相反，冬天虽然冷，但食欲和消化功能是Z佳的，这是阳气在内的缘故。
泄泻之本，无不由于脾胃。除了脾阳不足外，夏季暑湿重，湿重则困脾，更是对脾胃运化功能的雪上加霜。脾虚不运，一吃多就食积，然后腹痛腹泻，即中医所谓食泻。
食泻的实用应对方法
食泻的话，一定不要用蒙脱石散这类止泻药，因为食泻一般不严重，泻后腹痛即缓解。食积腹胀可用食疗来缓解。
另外，夏天久坐不运动，也是阳气不升和湿气不化，即造成脾虚的关键。
作为大人，孩子夏天没胃口也不要强迫他多吃，适量地安排一些户外运动，也给他吃些开胃的、助消化的饮食，如酸梅汤、山楂条。
2、湿泻，坐卧湿处也拉
冉云，湿泻，由坐卧湿处，以致湿气伤脾，土不克水。梅雨阴久，多有此病。
俗话说：“夏不坐木，冬不坐石。”夏天雨水多，木头的吸水能力很强。那在户外走累了，坐上木椅或木桩上，这个湿气就容易侵袭人体，也会造成腹泻，叫湿泻。
当然，不一定要坐湿木椅才会湿泻。常处在潮湿的环境中，比如南方的梅雨季时，胸闷气短的，腹泻大便溏稀，但肚子不怎么痛的；口不渴，但小便黄赤不利，就是属于湿泻的范畴。
湿泻的实用应对方法
这种情况，我们日常可以用两种祛湿的方法芳香化湿和淡渗利湿。
芳香化湿，比如菜里可以适量放些小茴、花椒、白芷等香辛料；
泡水可以用佩兰、丁香、陈皮、各种花茶等芳香之品；
佩戴香囊、燃香、熏艾等外用的芳香疗法也有助于化湿。
淡渗利湿，好比水涝了，要疏通，让积水流出去，就要利小便，像茯苓、玉米须这些平和的利尿渗湿的食材就可以用。
如果室内潮湿的，比如一楼的住户，空调开除湿档也是很有必要的；也可以给屋子角落熏熏艾，熏艾有很好的祛湿辟秽的作用。
3、寒泻，一贪凉就拉
冉云，寒泻的原因，就是我们老生常谈的两件事饮食寒凉、贪凉受寒，比如过食西瓜、喝冰饮料、站在空调风口下吹、穿露脐装……
夏季腹泻，Z常见的就是寒泻。寒泻的特点是什么？鸭溏。
我们知道，大便不成形叫便溏。鸭溏就是拉出来的都是白冻，只有少量的粪便，鸭子的粑粑就是这样的白冻状，所以叫鸭溏。
大家有没有这种经历？即便腹泻地只剩白冻了，粪便都拉完了，但腹中还是绵绵作痛，还想拉，但没东西拉了。这就是寒泻，就是鸭溏，因寒或寒湿引起的。
寒泻的实用应对方法
这种情况，我们就可以去厨房，把生姜、肉桂、小茴香这些辛温散寒的煮点水喝；也可以加点红糖缓急和调味；中成药可以选择附子理中丸。
另外，如果我们吃海鲜的话，Z好搭配紫苏、生姜、小茴香等，可以尽可能地预防吃海鲜导致的腹泻。
4、饮食不洁，要像避邪一样防范
西医讲夏季腹泻，可能更多会强调夏天食物容易滋生细菌，或者不注意卫生，导致细菌性或病毒性腹泻。
这也是非常有道理的，洁净和卫生也是要注意的。这些细菌、病毒也都是外邪，和中医说的风寒暑湿诸邪一样，也是要避开的。
正所谓“虚邪贼风，避之有时”。需要注意的是：上述方法，在疾病还处在尚浅时适合采用，仍然建议在专业中医师指导下辨证使用。
总之，夏天常发的腹泻，无论是脾虚、阳虚、湿重还是受寒，其根本的解决方案，就是扶阳。
以上是对“冉云医生：夏季腹泻高发，这些办法建议！”的介绍，医生建议如出现相关症状，应尽早去医院进行相关检查和针对性治疗，在医生指导下药物，避免用药风险，有需要的朋友点击上方“”按钮，可直接挂号。
