长春博爱中医院

美人自带三分中药香，常人无病也需两分中药养，神农尝百草而知药性，长春肠胃医院医万人而铸品牌。长春肠胃医院立足美丽春城长春，传承千年国粹中医，再结合西医，中西合璧，融会贯通。9年兢兢业业，不断发展壮大，我们用技术、服务成功升为长春二级胃肠专科医院。

慢性肠炎是生活中常见且高发性的一种病症，属于消化系统疾病中较为严重的一种，容易出现恶心、呕吐、腹痛的症状，急性活动期还可能出现粘液便、血便等，严重危害身心健康。生活中过度疲劳、精神紧张、饮食不当等因素都可能成为其发病的诱因。那么，慢性肠炎疾病该如何正确预防呢？下面我们就跟着医生来简单了解下吧。

1、饮食调节、避免刺激

在平时生活中我们要调整自己的饮食习惯，饮食以清淡为主，尽量少吃生冷性寒、辛辣刺激以及过于油腻的食物，平时注意食物的卫生清洁，不吃隔夜、变质及没有健康保证的食物，蔬菜水果食用前尽量用淡盐水泡过、洗净再食用，冰箱中存放的食物要加热熟透后再食用，以免病菌入体引起肠胃不适。

2、避免受凉、控制情绪

预防慢性肠炎还需要保持心情愉悦，以免情绪多变及精神压力过大影响到自身的神经控制系统，致使胃肠消化功能紊乱，诱发慢性肠炎疾病。同时还需要注意自身的保暖工作，平时根据气候冷暖增减衣被，不要穿露肚装，不要让空调、风扇对着自己直吹，以免风寒入体，引发肠痉挛而导致慢性肠炎疾病的发生。

3、规律作息、调整生活

为了预防慢性肠炎疾病的发生，我们还需要养成规律的生活作息。每天按时睡觉，注意劳逸结合，不过度劳累及熬夜加班，保障身体能够得到充分的休息。同时注意加强体育锻炼，多多参见有氧运动及户外运动，增强自身体质，提高身体免疫力及抗病力，以健康饱满的状态面对生活、抵御疾病。