北京中医医院本着"以人为本、医德为先、服务于民、回报社会"的办院宗旨，一直致力于发展事业，坚持"治好每一位，让每一位"的服务原则，施行严谨、敬业、专业的品质，完善自身，以好起点打造高标准，以高标准铸就高质量，做放心的好医院！
随着生活节奏和人们的习惯变化，越来越多的人患上失眠症。失眠会让人感到身心疲惫，精神受到影响，但是很多人不知道该如何处理。下面是北京中医医院为您总结的失眠需要在生活中注意的事项：
1.培养积极的心态：失眠应该培养一个“一夜无阻”的观念，避免担心自己是否能入睡。放松心情、减轻压力，自然就会入睡。
2.确保舒适的环境：外界环境对于入睡能力有重要影响。比如噪音、电视声音和对话等都会干扰入睡。因此，需要注意自己的感官器官，创造一个安静、无干扰的环境。
3.使用耳塞和眼罩：戴上耳塞和眼罩可以减少外界的声音和光线刺激，让自己处于一个宁静的黑暗环境中。刚开始可能会感到不适应，但多次使用后就会习惯。这些小小的工具能够静音耳朵，舒缓心灵，帮助入睡。
专家表示，失眠并不可怕。只要我们正视失眠问题，就能够有效地避免失眠加重，并进行有效的治疗。以上内容后，希望大家能够自己生活中已知的失眠情况。
北京中医医院始终以为中心，注重疗.效，发扬医术精髓，严格管理规范，致力于医疗人才的培养，打造发展的医院。我们努力保证的疾病得到治疗，打造医院的信誉品牌，使医院走向新的高度。非常感谢大家的耐心。
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