长春博爱中医院

在不断的进取中，长春博爱中医院始终秉承社会责任，热心公益事业，以专业胃肠诊疗技术和服务，为广大胃肠患者排忧解难，修复受伤的肛垫组织，缔造健康生活。医院一直以来都无偿支助家庭困难的胃肠患者，履行责任企业良心医院重要使命。

在日常生活中，想必有很多人都出现过胃痛的症状，给我们的生活带来很多不便。相信对于胃痛这种突发性的消化系统疾病，大家都想知道如何预防该疾病的病发。下面就由医生来给我们介绍一下应该如何有效地预防胃痛的方法吧，希望大家可以结合自身的实际情况积极得做好胃痛的预防工作。

一是要保持乐观的心态。胃疼患者要注意在日常生活中保持乐观的心态，精神要愉悦，尽量控制好自己的不良情绪，主动的消除焦虑紧张的心情，要知道，不良的情绪会影响植物神经系统，导致胃肠功能发生紊乱，引发胃炎及胃溃疡的发生。

二是要保证规律的生活。要注意不能过度劳累，身体过于劳累，往往会引发肠胃供血不足，导致胃黏膜分泌出现紊乱，加重胃疼的症状;要注意保证充分的睡眠，尽量不要熬夜;要注意戒烟戒酒，抽烟会影响人体胃酸及胃蛋白酶的正常分泌，而过量的饮酒会刺激胃黏膜，发生充血，引发水肿，形成溃疡，导致胃疼的症状加重。

三是要注意合理的饮食。胃疼患者要特别注意饮食要有规律，要注意不能过饥或者过饱，否则都会加重对胃部的伤害。要注意养成细嚼慢咽的饮食习惯，在睡觉前尽量不要吃零食;注意清淡饮食，尽量少吃过酸、过甜、过咸、过苦、过辛等刺激性较强的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜;少喝浓茶及咖啡，否则会引发胃黏膜出现，形成溃疡，加重胃疼的疾患。