济南神安医院

济南神安医院-山东省精神卫生和心理健康诊疗康复医院，王薇薇主任介绍:治疗得了焦虑症，可以采取以下措施：

1.心理疏导：寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，了解焦虑症的原因和解决方法。通过心理疏导，可以帮助患者缓解情绪，减轻焦虑。

2.生活方式调整：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。增加运动量，进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等。避免过度劳累和压力过大。

3.饮食调整：尽量避免摄入咖啡因、糖分等刺激性物质，避免加重焦虑症状。增加富含维生素B、C、E等营养物质的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果等。

4.药物治疗：如果焦虑症状严重，影响到日常生活和工作，可以在医生指导下使用抗焦虑药物，如苯二氮卓类药物。但需注意，药物治疗需要按照医生的指导进行，擅自停药或改变剂量都可能导致不良后果。

5.社交支持：与亲朋好友保持联系，分享自己的感受和困惑。参加社交活动，与他人交流，有助于缓解焦虑情绪。

总之，得了焦虑症不要害怕，要积极寻求帮助，采取综合措施缓解症状。在医生的指导下进行治疗，同时注意自我调整和生活方式的调整。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有双相情感障碍或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“济南神安医院”，我们进一步探讨分析。