【不孕热榜】南昌华儿山不孕不育医院服务怎么样【南昌不孕不育治疗水平好医院】优生是指确保每个家庭都能拥有健康的孩子，优育则是保障每个孩子都能接受良好的教育。为实现优生优育，我们可以采取一些措施，比如禁止近亲婚姻、积极推进遗传咨询和产前诊断等。
那么，为了实现优生优育，我们应该采取哪些措施呢？
1、培养良好的生活习惯
在准备怀孕的个月，需要注意饮食的多样性，提高营养，并保持精力充沛，为男女双方准备优质的精子和卵子，为其创造良好的生理环境。
其次，应尽量避免熬夜，提早睡觉早起床；根据个人喜好合理安排适量的体育锻炼，以强身健体，保持身体的良好状态。
2、预测排卵期
为了确保在排卵期间成功受孕，建议夫妻每天测量基础体温，并在需要时进行B超检查确认排卵日期，然后根据这些信息安排性生活。
明确了排卵期后，并不意味着马上就会怀孕，了解排卵规律对于规划夫妻性生活有相当好处。
3、避免受到有害因素的干扰和伤害。
卵子从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内易受药物等因素的影响。因此，在备孕期内，女性不要抽烟饮酒，并且不要接受X线检查或与有毒化学物质等不良因素有关的刺激。
那些工作环境中接触有毒化学品或重金属的男女，应提前离开这样的环境，以免对精子和卵子造成伤害。
5、适宜的怀孕时机
如果您刚刚经历过流产或早产，建议您在一年后再次怀孕，以给子宫一个充分的休息和康复的机会。如果之前使用了避孕环，取出避孕环后应该过三个月再开始备孕，这样子宫内膜有机会恢复，并更好地负担起孕育胚胎的责任。【不孕热榜】南昌华儿山不孕不育医院服务怎么样【南昌不孕不育治疗水平好医院】
6、提前学习孕育等相关知识
夫妻双方应该一同学习与孕育和胎教相关的知识，并且不要轻信社会上流传的各种陈旧观念和错误说法，要有科学的信念，及时向医生咨询。
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