无锡顾连医院

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在治疗抑郁症的我们还需要掌握一些自我调节的方法。保持积极的生活态度是重要的。尽管抑郁症会让人感到疲惫和无助，但保持乐观的心态可以帮助我们好地面对疾病。合理的饮食和充足的休息也是重要的。均衡的饮食可以提供身体所需的营养，而充足的休息则可以帮助身体恢复活力。适当的运动也是有益的。运动可以帮助人们释放压力，提高心情。与亲友保持良好的社交也是重要的。与他人的交流和互动可以帮助我们缓解心理压力，提高生活质量。

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