男性的头号生殖问题----前列腺疾病，这是个让很多男人都很烦恼的事情，虽然它不会威胁你的生命，但是它的出现足以让你的生活质量急速下降，这是个比较难以治疗的疾病，就好比常说的慢性咽喉炎。保护前列腺，除了让男人拥有健康，还能让配偶得到幸福。而如何养护好前列腺，是每个男人都必须面临的课题。
自测是否患有前列腺炎
1.排尿是否顺畅？
男性如果患上前列腺炎，或前列腺增生，就会极易出现排尿困难。
前列腺炎会让男性排尿时间延长并且排尿无力，总有尿不尽的感觉。前列腺增生患者会由于增生压迫尿道，排尿时总有一种断断续续的感觉。
2.是否有疼痛感？
疼痛也是前列腺疾病发生时的症状，一般前列腺出现病变后，比较明显的就是耻骨上疼痛、会阴部疼痛等。
在有排尿困难的情况下还出现腰痛以及大腿根部的疼痛，甚至是睾丸有坠胀感等。
3.是否有尿频？
一旦存在前列腺疾病出现尿频是很常见的，由于排尿时不能将膀胱排空，膀胱内总有尿液存留，就会出现尿频。
4.是否有全身症状？
表现为乏力、眼花、头晕、失眠、心慌、烦燥、汗出（包括阴囊潮湿）、抑郁、焦虑、忧郁。
现在越来越多的患者会有这一组症状，但很多患者会认为是自己太过劳累，没必要治疗，甚至会拒绝医生的治疗。
前列腺疾病患者日常注意事项
1.勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。
2.多饮水：每天饮用升的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。
3.莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。
4.忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。
5.多补锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。
6.莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。
如何预防前列腺问题
吸烟、饮酒、嗜食辛辣食品、不适当的X生活、久坐这些看似无伤大雅的习惯，都会伤害到前列腺。既然无法避免老去，那还是做其他能做的来保护生命“腺”吧。
日常洗澡时要特别注意清洗私处，尤其包皮内容易藏污纳垢，要重点清洁。能有效避免细菌从尿道逆行进入前列腺。
青中年还需节制X生活，既不要纵欲过度，也不能禁欲，合适频率的X生活、每周至少排精1次才对前列腺有利。
