南昌华儿山生殖医院

[重大公开]南昌华儿山生殖医院好不好啊[南昌不孕不育治疗水平好医院]目前很多男性朋友面临的问题是他们的精子数量较少，这对他们打击很大。那么导致精子数量减少的原因有哪些呢？有没有什么饮食方面的建议可以改善这个问题呢？下面一起来了解一下。

引起精液量减少的因素有哪些呢？

1、夫妻生活的频率过高

过于频繁的性生活会导致精子数量减少。如果没有其他异常情况，就不必太担心。但是要注意良好的性爱控制，以维持适当的数量，并改掉不良的手淫习惯，保持生活规律。

2、自身疾病

如果男性患上精囊炎、精索静脉曲张或前列腺炎等疾病，未及时得到治疗，会加重病情，导致精液减少。

3、不良的生活习惯

饮酒和吸烟过量，长期摄入辛辣食物会对精子造成伤害，并导致精子数量减少。因此，非常重要的是养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的营养。

有什么食物可以增加精液的产量呢？

1、富含矿物质的食物

增加富含矿物质的食物的摄入，可以提高精子数量和质量。精子的产生主要发生在睾丸。前列腺、精液和睾丸本身需要高水平的锌，以维持精子的数量和活力。缺乏锌会降低精子数量，使精子活力减弱，导致男性不育问题。锌的摄入与精子活力密切相关，长期缺乏锌的摄入会导致精子稀缺，并导致睾丸变小。因此，必须多食含有富含锌的食物，如动物内脏、海鲜和牡蛎等。

2、富含蛋白质的食物

增加膳食中高质量蛋白质的摄入量，同时要多吃富含氨基酸的食物，因为高质量蛋白质是精液生成的关键，富含蛋白质的食物包括牛肉、羊肉、狗肉、鸡腿、瘦肉、鱼虾、豆制品和蛋类等。

3、富含维生素的食物

想要增加精子数量的男性应该增加摄入营养的量，特别是维生素。维生素对于精子的生成和保护性器官非常重要。特别是维生素E和男性生殖系统之间的关系非常密切，适当地补充维生素E可以有效预防性器官老化。除了维生素E，其他维生素也可以促进输精管的再生，增强精子的活力。

如果发现精液减少，要及时就医接受治疗，这样可以减少并发症的风险，同时治疗也会变得更容易，需要选择合适的治疗方法。

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