南昌失眠症医院，失眠是一件非常痛苦的事情。你知道失眠有什么危害吗?那么失眠时如何放松睡眠呢?让我们继续读下去!

失眠的危害

失眠与职业挫折和更高的事故率有关

偶尔失眠会导致第二天的疲劳和运动不协调。长期失眠的人表现出职业行为不良、注意力不集中、记忆力丧失、工作能力丧失，事故发生的概率是正常睡眠的人的两倍。南昌失眠症医院

失眠与自杀率的增加有关

失眠的第三个可能后果是易怒、情绪脆弱、多愁善感、自我封闭、人际紧张、对生活缺乏兴趣、性欲下降、焦虑、抑郁等精神症状。此外，抑郁症患者的数量是正常人的三倍。抑郁症和严重失眠的自杀率显著上升，其中青年和大学生的自杀率继续下降，已成为家庭和社会不稳定的重要因素。

失眠会导致其他疾病

失眠与躯体疾病密切相关。睡眠不足会降低人体免疫力，降低疾病抵抗力和恢复能力，容易感冒，加重其他疾病或诱发心脑血管疾病、高血压、糖尿病、胃肠道疾病等原有疾病的发作。实践证明，手术后睡眠不好，明显延长了伤口愈合时间。假如基本睡眠得不到满足，那么身体恢复的希望几乎可以忽略不计。南昌失眠症医院