肠胃是身体重要的吸收、消化器官，各种食物通过胃部吸收消化后把营养运送到各个器官，维持着身体正常运转。一旦肠胃出现问题，消化功能就会下降，食物的堆积就会引来身体的各种不适。生活中很多坏习惯导致肠胃的不适，消化功能降低，我们一定要远离这些不良习惯，养护肠胃。这边就请到首都医科大学首都国医名师馆首届国医名师，北京市中医郁证临床学科创新示范基地主任刘根尚为大家科普这方面的问题。
北京哪位医生治疗肠胃比较好刘根尚医生如何?
刘根尚，男，首都医科大学首都国医名师馆首届国医名师，北京市中医郁证临床学科创新示范基地主任，师从刘渡舟教授、赵绍琴教授和步玉如教授等当代中医大家;中国医药暨传统手法专家亚运会义诊团秘书长、曾任全国名老中医疑难病诊疗研究所秘书长兼临床组组长、长期从事中央领导的保健工作。从事中医临床、科研近50年，理论基础扎实、临床经验丰富，深受广大患者信赖;2015年的“中医药传承与创新高峰论坛”上与国医大师金世元、著名中医肝病学家钱瑛教授等十二人共同被授予“首都国医名师馆首届国医名师”荣誉称号。
刘根尚医生治疗肠胃效果好不好?
刘根尚医生擅长运用中医治疗长期失眠、焦虑症、抑郁症、过敏性疾病、脾胃病、高血脂、高血压、高血糖、高尿酸血症、糖尿病及其并发症等各种疑难病症，以及动脉硬化、多发性斑块、脑出血、冠心病等心脑血管疾病。
刘根尚医生表示肠胃是身体重要的吸收、消化器官，各种食物通过胃部吸收消化后把营养运送到各个器官，维持着身体正常运转。一旦肠胃出现问题，消化功能就会下降，食物的堆积就会引来身体的各种不适。生活中很多坏习惯导致肠胃的不适，消化功能降低，我们一定要远离这些不良习惯，养护肠胃。
1、避免食物过烫
饭要趁热吃，但是趁热吃并不是说食物很烫的时候就直接吃，而是在温热的时候吃。过烫的食物会造成肠胃损伤，还会灼伤食道和胃黏膜，加重胃部不适，所以食物要等温热后再吃。
2、烟酒不断
烟酒不仅会伤肺部、肝脏，同时也会伤胃。长期抽烟喝酒会导致胃炎反复发作，甚至因为胃黏膜受损，刺激胃部，加重病情。还会造成胃酸分泌过少，导致胃的消化功能不佳。
3、不要吃胀气的食物
胀气的食物如土豆、豆类、芋头、红薯等，这些胀气食物吃了会有饱腹感，但也容易产生气体，让胃不舒服。消化不好的人应少吃这些食物，选择容易消化、能提供营养的流质食物，如炖肉、牛奶等。
4、不要吃得太快
吃饭要细嚼慢咽，不要因为赶时间就狼吞虎咽。细嚼慢咽能使食物变小，糜烂，进入胃后容易消化吸收，不刺激胃黏膜。要保持饮食低糖、低脂、低盐，减轻胃的负担，促进胃酸分泌，使食物快速消化。
5、不要吃完饭就坐下
运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。
6、暴饮暴食
那些肠胃功能变差的人要了解是否和自己暴饮暴食有关，所谓暴饮暴食指的是饮食没有节制，各种东西胡乱搭配，过量获取，特别是那些喜欢吃自助餐的人，觉得要吃回本，因此到了餐厅放肆吃。
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