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我们需要了解焦虑症的病因和症状。焦虑症的病因多种多样，包括遗传因素、脑部化学物质失衡、环境因素等。症状通常包括但不限于：持续的紧张感、担忧、恐惧，心悸、气短，睡眠障碍，易疲劳，注意力不集中等。焦虑症还可能引发其他身心健康问题，如抑郁症、物质依赖、消化系统问题等。
福州治疗焦虑症的医院哪里正规呢？治疗焦虑症，需要选择正规的医疗机构，福州就有福建三博脑科医院。福建三博脑科医院是福建省三级神经专科医院，由三博脑科医院集团的林志雄、吴钢等常驻福建，并通过远程诊疗、随时会诊、共同讨论、派遣当地手术等方式保持与北京同品质的医疗服务。旨在把福建省的资源和北京的神经专术结合，让老百姓在家门口就可以享受到**别的脑科医疗服务。
这个医院的精神科拥有齐全的诊疗技术设施设备，开展了系统的综合心理康复训练，包括各种心理障碍、精神疾病、情感障碍、认知障碍、成瘾行为等的病因、病理、临床表现、诊断、治疗和预防。在院领导的带领与指导下，精神心理科科室引进设备、储备人才，不断地发展壮大。
治疗焦虑症，除了药物治疗和心理治疗外，患者自我调节也是重要的。包括调整生活方式，如充足的睡眠，保持规律的饮食，适量的运动，避免过度的压力和疲劳。学习和采用一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等也能帮助缓解焦虑症状。
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