济南神安医院-山东省精神卫生和心理健康诊疗康复医院，王薇薇主任介绍:心理焦虑是一种常见的心理状态，通常表现为不安、紧张、担忧等。以下是一些治疗心理焦虑的方法：

1.认知行为疗法：通过改变不良的思维和行为模式，帮助患者识别并纠正负面思维，从而减轻焦虑。

2.放松训练：如渐进性肌肉松弛法、瑜伽、深呼吸等，通过放松身体来降低焦虑水平。

3.心理教育：了解焦虑的本质和原因，帮助患者建立正确的认知，增强信心。

4.社会支持：与亲朋好友交流，分享感受，获取理解和支持。

5.生活方式调整：保持规律的作息，均衡的饮食，适当的运动，有助于缓解焦虑。

需要注意的是，治疗焦虑需根据个体情况选择合适的方法，并结合心理咨询或药物治疗。如有需要，请及时寻求专业帮助。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有双相情感障碍或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“济南神安医院”，我们进一步探讨分析。