抑郁的表现和症状因个体差异而异，但通常包括以下几个方面：

一、情绪方面

情绪低落：持续感到悲伤、沮丧或绝望，情绪状态低沉，难以摆脱这种负面情绪。

失去兴趣：对日常活动或曾经喜欢的爱好失去兴趣或乐趣，即使参与这些活动也无法感到愉快。

焦虑与易怒：常常感到焦虑、烦躁或易怒，情绪波动较大。

自我否定：过度自责、自我贬低，对自己持负面评价，感觉自己没有价值或存在意义。

二、思维方面

思维迟缓：思维变得迟缓、混乱，注意力难以集中，记忆力下降。

消极观念：反复出现消极的想法或念头，如自杀或自残，对未来感到无望。

决策困难：难以做出决策，即使是一些小事也感到困难重重。

三、生理方面

睡眠障碍：失眠或嗜睡，睡眠质量差，常常感到疲劳或缺乏精力。

食欲改变：食欲增加或减少，体重出现明显的变化。

身体不适：常常出现头痛、胃痛、胸闷等身体不适症状，但经过检查并未发现器质性病变。

四、行为方面

社交退缩：避免与人交往，对社交活动失去兴趣，与家人和朋友疏远。

活动减少：日常活动减少，常常感到懒散或无力。

逃避现实：试图通过吸烟、喝酒等方式来逃避现实困境。

需要注意的是，这些症状和表现并非一定意味着患有抑郁症，但它们可能是抑郁症的征兆。如果你或身边的人出现了这些症状，建议及时寻求专业医生的帮助，进行进一步的评估和诊断。抑郁症是一种可以治疗的疾病，早期发现和干预对于患者的康复至关重要。