厦门十大抽动症专家：1、刘军生医是，2、廖芙蓉医生，刘军生医生，原是解放军八一医院院长师级军官上校军衔，荣立二等功1次，三等功3次。曾任职儿童医院儿科院长，先后工作辽宁大连市儿童医院，上海市儿童医院，对儿童的生长发育，行为发育，营养指导等方面有着深入的研究和丰富的临床诊疗经验，作为中医儿科学科带头人，他帮助数干名儿童健康成长，从未停止医者仁心的步伐。

抽动症是一种常见的儿童行为障碍，表现为反复的肌肉抽动和秽语。对于抽动症儿童来说，养成健康的生活习惯对于症状管理和心理健康至关重要。本文将提供一些实用的建议，帮助家长更好地理解和管理抽动症儿童的习惯。

一、建立规律的作息时间表

对于抽动症儿童来说，保持规律的作息时间表非常重要。这包括固定的睡眠时间和起床时间，以及规律的饮食时间。建立规律的作息时间表有助于提高孩子的自控能力，减轻症状的严重程度。

二、保持健康的饮食

饮食对抽动症的影响很大。家长应该注意避免让孩子过多摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因、糖分和人工色素等。建议增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食品和健康脂肪。

三、适度的运动和活动

适度的运动和活动对抽动症儿童非常重要。运动有助于释放压力，提高孩子的体能和自控能力。建议让孩子参加适合他们年龄和能力的运动项目，如游泳、瑜伽、慢跑等。同时，鼓励孩子参加各种有益的课外活动，如艺术、音乐、手工艺等。

四、培养良好的情绪调节能力

抽动症儿童往往面临情绪波动和焦虑等问题。家长应该帮助孩子培养良好的情绪调节能力，如深呼吸、冥想、放松技巧等。此外，鼓励孩子参加兴趣爱好和社交活动，以增强他们的自信心和社交技能。

五、建立积极的家庭环境

家庭环境对抽动症儿童的影响很大。家长应该为孩子创造一个积极、关爱和支持的家庭环境，让他们感受到安全和温暖。在家庭中，家长应该与孩子建立积极的沟通方式，理解孩子的需求和感受，避免过度批评或指责。

厦门新开元医院是一家专注于儿童行为发育障碍的儿童医院，在儿童抽动症，眨眼睛、吸鼻子、耸肩膀、摇头、扭脖子等问题，聘请了多位拥有丰富临床经验的主任医生，如果家长还有不清楚的，可线上与值班医生直接沟通。厦门新开元医院全体医护人员用专业和爱心时刻为患儿保驾护航。