厦门矮小症专家推荐：1、刘军生医生，2、廖芙蓉医生，刘军生医生，原是解放军八一医院院长师级军官上校军衔，荣立二等功1次，三等功3次。曾任职儿童医院儿科院长，先后工作辽宁大连市儿童医院，上海市儿童医院，对儿童的生长发育，行为发育，营养指导等方面有着深入的研究和丰富的临床诊疗经验，作为中医儿科学科带头人，他帮助数干名儿童健康成长，从未停止医者仁心的步伐。

在孩子的成长过程中，身高发育一直是家长们非常关心的问题。当发现自家孩子的身高比同龄人矮时，不少家长可能会感到焦虑和无助。那么，面对这种情况，家长应该如何应对呢？刘军生医生将提供一些实用的建议，帮助孩子科学长高。

一、了解儿童身高发育规律

首先，家长需要了解儿童身高发育的一般规律。孩子的身高发育受到遗传、营养、环境等多种因素的影响，每个孩子的生长速度和发育轨迹都是不同的。因此，即使孩子的身高暂时比同龄人矮，也并不代表他们的身高发育一定存在问题。

二、关注孩子的生长发育

虽然身高发育受到多种因素的影响，但家长仍然可以通过观察孩子的生长发育情况来初步判断是否存在问题。除了身高外，家长还可以关注孩子的体重、头围、胸围等指标，以及孩子的食欲、睡眠、运动等生活习惯。如果发现孩子的生长发育存在明显异常，建议及时就医。

三、合理饮食，均衡营养

孩子的身高发育离不开营养的支持。因此，家长应该注意孩子的饮食，保证孩子摄入足够的营养。建议家长多给孩子食用富含蛋白质、钙质、维生素等营养成分的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等。同时，避免孩子过度食用高热量、高脂肪、高糖分的食品，以免对孩子的健康产生不良影响。

四、增加运动量，促进生长发育

适当的运动可以促进孩子的生长发育，提高身体素质。家长可以鼓励孩子多参加户外运动，如跑步、跳跃、游泳等，这些运动可以帮助孩子拉伸骨骼和肌肉，促进身高的增长。同时，家长还可以根据孩子的兴趣和爱好，选择适合他们的运动项目，让孩子在运动中享受快乐，促进身心健康发展。

五、关注孩子的心理健康

当孩子发现自己的身高比同龄人矮时，可能会产生自卑、焦虑等负面情绪。家长应该关注孩子的心理健康，及时给予关爱和支持。同时，家长还可以引导孩子学会接纳自己的身高，树立自信心，积极面对生活中的挑战。

厦门新开元医院生长发育科专注儿童身高发育，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、特发性矮小，生长缓慢等问题，有着深入研究，如果家长还有不清楚的，可线上与值班医生直接沟通。厦门新开元医院全体医护人员用专业和爱心时刻为患儿保驾护航。