南京哪里看心理的医院专业，失眠的危害有哪些？失眠，这个看似平常却又令人困扰的现象，实际上隐藏着不容忽视的危害。长期失眠不仅会影响我们的日常生活质量，还可能对身心健康造成严重的负面影响。

失眠的危害有哪些?

导致免疫力下降的严重后果，并增加感染传染病的风险。在当前2019冠状病毒疾病全球流行的时期，需要更好的睡眠来做工作。

增加患慢性病的风险，包括肥胖、高血压、糖尿病、冠心病等疾病。AVIC医院治疗重度失眠效果好吗?

对于有潜在疾病的人来说，缺乏睡眠也会加重身体和情绪的症状。在白天，失眠症患者经常表现出抑郁、疲劳、嗜睡、抑郁和焦虑的症状。他们情绪更不稳定，更容易被激怒，他们甚至会冲动行事，冒险增加滥用药物的风险。

有睡眠质量问题我们怎么办?

由于入睡困难、早醒和睡眠管理质量控制不佳等原因，失眠症不能得到诊断，也不需要特殊治疗。经过适当的调整，消除客观刺激，通常需要注意学生参加社会体育教学活动，睡前放松训练可以自我恢复。

但如果失眠在正确的睡眠时间和环境下持续存在，失眠本身成为他们的压力因素，他们就需要寻求医生的帮助，接受正规有效的治疗，避免陷入“失眠，焦虑，失眠加重”的恶性循环。AVIC医院治疗重度失眠效果好吗?

对于严重失眠的患者，建议记录睡眠日记。睡眠日记对失眠症的诊断、治疗和研究具有重要的参考价值。它有助于了解个人的睡眠状况，并提供数字失眠信息。