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预防孩子得抽动症是一个综合性的过程，需要家长在日常生活中注意多个方面。以下是一些有效的预防措施：
一、孕期保健
保持良好的作息：孕妇应确保充足的睡眠，以维持身体和心理的平衡，为胎儿的健康发育奠定基础。
均衡饮食：孕妇应摄入营养均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，以满足胎儿的生长发育需求。
减轻压力：孕妇应尽量减轻压力，保持良好的心态，避免过度焦虑和抑郁，这有助于胎儿的健康发育。
二、新生儿及儿童期护理
及时喂养与清洁：新生儿应按时喂养，以满足生长发育的需求。同时，家长应保持孩子的生活环境清洁，定期消毒，减少感染的风险。
培养良好的作息习惯：家长应帮助孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于孩子的身体和心理恢复。
均衡饮食：家长应保证孩子摄入营养均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，避免孩子挑食、偏食等不良饮食习惯。
三、心理与行为干预
减轻压力：家长应尽量减轻孩子的学业和生活压力，提供良好的家庭环境，避免过度溺爱或严厉惩罚，以减轻孩子的心理负担。
鼓励与支持：家长应多鼓励孩子，帮助他们建立自信、自尊，缓解精神压力。当孩子遇到困难时，家长应给予积极的支持和引导。
避免提醒与批评：在家庭或学校中，避免用语言直接明示孩子的抽动症状，也不要在孩子抽动时过度提醒或批评。
四、其他预防措施
适量运动：鼓励孩子多参加户外活动，适量运动有助于提高免疫力和身心健康发展。但应避免剧烈运动和竞技性的体育活动，以免加重病情。
预防感冒：关注气候及天气变化，及时为孩子增减衣物，预防感冒等呼吸道疾病的发生。因为感冒等感染因素容易导致抽动症状加重或复发。
限制娱乐时间：避免孩子长时间看电视、玩游戏或使用电脑等电子产品，以减少对大脑的刺激和疲劳感。
综上所述，预防孩子得抽动症需要从孕期保健、新生儿及儿童期护理、心理与行为干预以及其他预防措施等多个方面入手。家长应全面关注孩子的生长发育和身心健康状况，及时发现并解决问题，为孩子的健康成长提供有力保障。
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