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北京京和堂中医医院儿科南继发主任说，春季，被誉为孩子们长高的“黄金期”，这个时期里，家长对孩子的身高问题特别关注。同时，儿童矮小症的认知误区也在社会上普遍存在，家长们往往急切寻求各种增高秘籍。
科学研究显示，在温暖、阳光充足的环境下，人体会分泌更多的生长激素，促进骨骼的快速增长。春季正是这样的季节，温暖的天气和适宜的湿度为孩子的生长发育创造了有利条件。孩子的身体代谢旺盛，骨骼生长板处于活跃状态，是身高增长的关键时期。
儿童矮小症的误解却让许多家长陷入了焦虑。矮小症并不仅仅是遗传因素决定的，它还与营养、运动、内分泌等多种因素相关。正确认知儿童矮小症，采取科学合理的方法对待，能有效帮助孩子实现身高的增长。
为了助力孩子在春季这个黄金生长期更好地成长，营养搭配至关重要。增高食谱应包括富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、豆类等，它们能提供身体生长发育必需的氨基酸。钙质也不可或缺，它存在于奶制品、绿叶蔬菜中，有助于骨骼的强化。适量的维生素D可以促进钙的吸收，晒太阳是自然的维生素D来源。
饮食之外，适当的运动也是刺激儿童生长的有效手段。运动不仅能促进血液循环，还能刺激骨骼生长，增强肌肉力量。跳绳、篮球、游泳等都是优秀的选择，它们能有效拉伸骨骼和肌肉，有助于身体的全面发育。不过要注意的是，运动量要适中，避免过度劳累导致的伤害。
北京看身高什么医院好?北京京和堂中医医院始终坚持“名医、名科、名方、名药”的发展战略，在儿童矮小症、性早熟、多动症、抽动症、语言发育迟缓、脑智力发育迟缓等儿童慢性病领域一直走在国内。以“健康一个孩子，幸福一个家庭”为宗旨，在医院文化构建中努力打造舒适的就医环境。
