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睡眠在儿童生活中起着如此重要的作用，以至于它可能成为儿童发展的主要障碍。健康婴儿的睡眠与健康成人的睡眠非常不同，这是独一无二的。儿童失眠主要有三种类型：睡眠启动、夜间喂养和睡眠行为约束不良。
如何缓解儿童失眠？
1：对于学龄前儿童来说，制定睡眠时间表可以帮助他们了解睡觉前需要做什么。例如，画一张洗澡的照片，一张睡衣的照片，写下睡觉前要读的书的数量。
2：确保睡眠环境安静温暖，室内温度适中，理想为25摄氏度。睡觉时尽量关灯，养成有规律的睡眠习惯是非常重要的。儿童卧室的光线合适，可以让儿童感到，可以让儿童更快地进入睡眠状态。
3：如果孩子失眠不频繁，只是做噩梦或紧张引起的失眠，妈妈可以轻轻拍打宝宝放松，慢慢入睡。
4：尽量避免急性失眠。只要及时，身体因素引起的失眠很快就会好转。心理因素引起的失眠不仅要尽快消除不良因素，还要给孩子足够的心理解释，帮助孩子改善情绪。
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