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童年是发展的黄金时期。只有当他们处于睡眠状态时，他们才会分泌大量的褪黑激素来促进骨骼和骨密度的生长。换句话说，只有当孩子睡眠充足时，他们才能有利于正常的生长发育。但有些孩子失眠，这让父母非常担心。
孩子失眠该怎么办？
1：找出失眠的原因。失眠的因素有很多，稍加注意就不难找到。原因，失眠本身就很好。对于疾病引起的失眠症状，及时就医。不能认为失眠只是一个小问题，不是一种疾病，延迟。
2：调整儿童的睡眠卫生习惯是调整儿童的工作和休息、睡眠环境和家庭成员的睡眠节奏。有些孩子的睡眠症状可能只是短期的，但有些孩子可能不得不面对失眠一辈子。为了避免儿童在未来生活中失眠，好的方法是在早期建立健康的睡眠习惯。
3：注意调整儿童卧室的光线，避免儿童卧室的黑暗，否则会影响儿童稳定的睡眠。你可以在孩子的卧室里放一盏小夜灯，这样你就可以保持孩子卧室的光线合适，让孩子有感，让孩子睡得更快。
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