济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-北京回龙观医院专家邸晓兰医生在我院坐诊，邸晓兰医生指出在孩子的成长过程中，心理焦虑如同隐匿的暗礁，稍不留意就可能让孩子的心灵之舟触礁搁浅。当孩子出现心理焦虑时，家长需敏锐察觉、积极应对，为孩子驱散焦虑的阴霾，守护他们心灵的净土。
孩子心理焦虑的表现形式多样。有的孩子可能会变得沉默寡言，对原本感兴趣的事物失去热情，常常独自发呆；有的孩子则会出现睡眠障碍，如入睡困难、易惊醒，导致白天精神萎靡；还有的孩子在学习上表现出明显的退步，注意力不集中，频繁出错，甚至对上学产生抵触情绪。这些表现都是孩子内心焦虑的外在投射，家长需细心观察，及时捕捉这些信号。
探寻孩子心理焦虑的根源是解决问题的关键。学习压力是常见的诱因之一。如今的孩子面临着激烈的学业竞争，繁重的课业负担、频繁的考试以及家长和老师过高的期望，都可能让孩子感到力不从心，从而产生焦虑情绪。社交问题也不容忽视。孩子在与同伴相处的过程中，可能会遭遇被孤立、被欺负等情况，这会让他们感到孤独和无助，进而引发焦虑。此外，家庭环境的变化，如父母关系紧张、家庭经济困难等，也会给孩子带来心理负担，导致焦虑情绪的产生。
面对孩子的心理焦虑，家长要给予充分的情感支持。当孩子向家长倾诉内心的烦恼时，家长要认真倾听，用理解和包容的态度回应他们，让孩子感受到自己不是孤立无援的。不要轻易否定孩子的感受，也不要急于给出建议，而是先给予他们一个温暖的拥抱，一句安慰的话语，让孩子在情感上得到满足和慰藉。
帮助孩子调整心态、学会应对焦虑的方法也至关重要。家长可以引导孩子进行深呼吸、冥想等放松训练，当孩子感到焦虑时，通过这些方法让自己的身心得到放松。还可以教孩子用积极的心态看待问题，鼓励他们将困难视为成长的机会。比如，当孩子因为考试失利而焦虑时，家长可以和他们一起分析原因，总结经验教训，鼓励孩子下次努力取得更好的成绩，而不是一味地批评指责。
同时，为孩子创造一个轻松、和谐的家庭环境也不可或缺。家长要避免在孩子面前争吵、发脾气，尽量减少家庭矛盾对孩子心理的影响。合理安排孩子的生活，保证他们有足够的休息和娱乐时间，让孩子在轻松愉快的氛围中成长。
孩子的心理健康是他们成长道路上的基石。当孩子出现心理焦虑时，家长要以爱为舟，以智慧为桨，陪伴孩子一起破除焦虑的阴霾，驶向心灵的晴朗彼岸。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
