济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-北京回龙观医院专家邸晓兰医生在我院坐诊，邸晓兰医生指出在孩子本应无忧无虑、茁壮成长的时光里，抑郁焦虑情绪却如不速之客悄然降临，给他们的生活蒙上一层灰暗的纱幕。当孩子出现抑郁焦虑时，家长和社会都需积极行动，为孩子驱散阴霾，重新点亮心灵的明灯。
孩子抑郁焦虑的表现往往较为隐匿，需要家长细心观察。他们可能变得情绪低落，原本活泼开朗的性格消失不见，取而代之的是长时间的沉默寡言和唉声叹气。对曾经热衷的活动失去兴趣，常常把自己关在房间里，拒绝与外界交流。在学习上，注意力难以集中，成绩下滑明显，甚至可能出现厌学情绪。身体上也可能出现一些症状，如失眠、食欲不振、头痛等，这些都是孩子内心痛苦的外在体现。
探寻孩子抑郁焦虑的根源，是解决问题的首先。学习压力是重要因素之一。如今的孩子面临着激烈的学业竞争，繁重的课业负担、频繁的考试以及家长和老师过高的期望，都可能让孩子不堪重负，陷入自我怀疑和焦虑的深渊。家庭环境的不和谐，如父母关系紧张、家庭暴力、缺乏关爱等，也会给孩子带来巨大的心理创伤，使他们长期处于抑郁焦虑的状态。此外，社交问题也不容忽视，孩子在同伴关系中遭遇挫折，如被孤立、被欺负等，会让他们感到孤独和无助，进而引发抑郁焦虑情绪。
面对抑郁焦虑的孩子，家长要给予他们无条件的爱与支持。创造一个温暖、包容的家庭氛围，让孩子感受到家的安全和舒适。多花时间陪伴孩子，倾听他们的心声，不要急于评判或给出建议，而是用理解和接纳的态度回应他们。当孩子愿意敞开心扉时，他们的内心压力会得到一定程度的释放。
同时，帮助孩子建立健康的生活方式也至关重要。鼓励孩子进行适量的运动，如跑步、游泳、打球等，运动可以促使身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质能够改善情绪，缓解抑郁焦虑症状。保证孩子充足的睡眠和合理的饮食，为他们的身体和大脑提供足够的能量。
如果孩子的抑郁焦虑情绪较为严重，家长应及时寻求专业帮助。心理咨询师或心理医生能够运用专业的方法和技术，对孩子进行评估和治疗。他们可以通过心理疏导、认知行为疗法等方式，帮助孩子调整心态，改变不良的思维模式和行为习惯。对于症状严重的孩子，可能还需要配合药物治疗。
孩子的心理健康是他们成长道路上的基石。当孩子出现抑郁焦虑时，我们不能忽视，更不能指责。要用爱、耐心和专业知识，为孩子驱散心灵的阴霾，让他们重新绽放出灿烂的笑容，在阳光下健康快乐地成长。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
