42岁的王女士是一名商场导购员，常年站立工作让她患上了下肢静脉曲张。以往每到夏季，她的腿部就格外难受：酸胀感加剧，凸起的青筋更加明显，有时还会出现皮肤瘙痒。王女士的经历并非个例，夏季高温、潮湿的环境，会给下肢静脉曲张患者带来诸多挑战。那么，下肢静脉曲张患者在夏季究竟要注意什么呢?
夏季气温高，人体出汗增多，血液黏稠度相对增加，这会加重静脉血液回流的负担。同时，人们在夏季喜欢待在空调房，室内外温差大，血管频繁收缩、扩张，也容易影响静脉血管的正常功能。因此，下肢静脉曲张患者在夏季尤其需要做好防护。
首先，在穿着方面，切忌为了追求凉爽而穿过于紧身的短裤、短裙。紧身衣物会束缚腿部，阻碍血液循环，加重静脉曲张症状。应选择宽松、透气的衣物，继续坚持穿戴医用弹力袜，它能帮助促进静脉血液回流，减轻腿部压力。而且夏季选择薄款的医用弹力袜，既不会感到闷热，又能起到保护作用。
饮食上，夏季要避免过度贪凉。冷饮、冰镇食物虽能带来一时的凉爽，但会刺激血管收缩，影响血液循环，还可能引起肠胃不适，导致腹压增加，间接影响下肢静脉血液回流。患者应多吃新鲜的蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、西瓜等，这些食物富含水分和维生素，既能补充身体所需水分，又有助于维持血管弹性;同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，稀释血液，降低血液黏稠度。
在活动方面，夏季虽炎热，但也不能一直久坐不动。长时间坐着会使腿部肌肉松弛，血液淤积在下肢静脉。建议每坐1-2小时就起身活动，如在室内散步、做简单的抬腿运动;早晚天气较为凉爽时，可外出进行适度运动，像慢走、游泳等，增强腿部肌肉力量，促进血液循环。但要注意避免剧烈运动和长时间暴晒，防止腿部过度疲劳和皮肤晒伤。
夏季皮肤容易出汗，保持腿部皮肤清洁干燥十分重要。每天用温水清洗腿部，擦干后可适当涂抹一些温和的保湿乳液，防止皮肤干燥、瘙痒;如果腿部皮肤出现破损、瘙痒等情况，千万不要搔抓，应及时就医处理，以免引发感染，加重病情。
下肢静脉曲张患者只要在夏季做好以上防护措施，就能有效缓解不适症状，减少疾病带来的困扰。别让炎热的夏季成为静脉曲张的“高发期”，从细节入手，呵护好自己的双腿健康。
成都川蜀血管病医院是西南地区大型血管病专科医院，集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体，综合开展静脉曲张、腹主动脉瘤、脉管炎、前列腺增生、血管瘤、老烂腿、动脉硬化、脉管畸形、深静脉血栓、静脉炎、血管炎、淋巴水肿等血管疾病的研究与诊疗，同时是四川省、成都市医保定点医院和新农合定点医院。
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