在血管外科门诊，我经常遇到下肢静脉曲张患者因一些不当行为导致病情加重。
先给大家说个病例。38岁的李女士是一名售货员，长期站立工作让她患上了下肢静脉曲张。起初，她只是小腿有些酸胀，腿上出现青筋凸起，但没太在意。一次逛商场，她看到一双漂亮的高跟鞋，忍不住买下来穿着上班。结果没几天，腿部肿胀、疼痛加剧，原本凸起的青筋更加明显。来医院检查时，我严肃地告诉她，穿高跟鞋对下肢静脉曲张患者来说是大忌!
禁忌一：长时间穿高跟鞋或紧身裤
高跟鞋会改变人体的重心，使小腿肌肉处于紧张状态，阻碍下肢静脉血液回流。同时，紧身裤会紧紧束缚腿部，进一步压迫静脉血管，增加静脉压力。就像李女士一样，原本就有静脉曲张，穿高跟鞋和紧身裤无疑是“雪上加霜”，让病情快速恶化。建议下肢静脉曲张患者选择舒适、宽松的平底鞋和衣物，给腿部血管“松松绑”。
禁忌二：久坐久站，缺乏运动
很多人因为工作或生活习惯，一坐就是一整天，或者长时间站立。比如程序员、教师等职业人群，这对下肢静脉曲张患者非常不利。久坐久站会使腿部肌肉得不到有效收缩，无法像“泵”一样推动血液回流，导致血液在下肢静脉淤积。正确的做法是，每坐或站1-2小时，就起身活动5-10分钟，做做抬腿、踮脚运动，促进血液循环。
禁忌三：随意按摩或热敷肿胀部位
有些患者感觉腿部肿胀、酸痛，就想通过按摩或热敷来缓解。但这样做可能会适得其反!随意按摩腿部，尤其是用力按压，可能会导致静脉血栓脱落，一旦血栓随血液流动到肺部，引发肺栓塞，后果不堪设想。而热敷会使血管扩张，进一步加重静脉血液淤积。如果腿部不适，不要自行处理，应及时就医，听从医生建议。
禁忌四：忽视体重管理，过度肥胖
肥胖是下肢静脉曲张的重要危险因素。体重超标会给下肢静脉带来巨大压力，就像背着沉重的包袱走路，静脉血管不堪重负。同时，肥胖还会导致血液黏稠度增加，影响血液流动速度，加重静脉血液回流障碍。因此，下肢静脉曲张患者一定要合理饮食，控制热量摄入，适当运动，将体重维持在正常范围内。
下肢静脉曲张患者如果能避开这四大禁忌，就能有效延缓病情发展，减轻不适症状。当然，如果病情已经比较严重，一定要及时到正规医院的血管外科就诊，接受专业治疗。
成都川蜀血管病医院是西南地区大型血管病专科医院，集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体，综合开展静脉曲张、腹主动脉瘤、脉管炎、前列腺增生、血管瘤、老烂腿、动脉硬化、脉管畸形、深静脉血栓、静脉炎、血管炎、淋巴水肿等血管疾病的研究与诊疗，同时是四川省、成都市医保定点医院和新农合定点医院。
成都川蜀血管病医院拥有国家重点学科的优秀人才团队，同时，医院引进了国际先进技术“ETVV静脉腔内综合治疗体系”，“智能腔内综合治疗体系”，针对血管类疾病有着专业的治疗方法。
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