更新提醒-上海看儿童焦虑症好的医院，上海治疗焦虑症的专科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
认知调整：儿童焦虑症日常改善的心灵钥匙
帮助儿童调整对事物的认知，是改善焦虑症的重要途径。通过引导孩子改变思维方式，正确看待困难和压力，能让他们从内心深处减少焦虑，打开心灵的枷锁，以更积极的态度面对生活。
教导孩子识别自己的焦虑想法。当孩子表现出焦虑情绪时，家长可以耐心询问，引导孩子说出内心的担忧，比如“你看起来有些担心，是不是在想什么让你害怕的事情?”帮助孩子将模糊的焦虑想法具体化，让他们意识到自己在为什么而焦虑。只有清楚认识到焦虑的根源，才能进一步进行调整。
帮助孩子挑战不合理的想法。有些孩子的焦虑源于一些不切实际的担忧，比如担心一次考试失败就会失去所有朋友。家长可以和孩子一起分析这些想法是否合理，引导孩子思考其他可能的结果，用更客观、理性的思维方式取代过度担忧的想法。例如，和孩子讨论“一次考试不好真的会让大家都不喜欢你吗?”“有没有其他同学也有过考试不好，但依然和大家相处得很好?”通过这样的讨论，帮助孩子打破不合理的思维模式，减少不必要的焦虑。
培养孩子的乐观思维也很关键。日常生活中，引导孩子关注事情积极的一面。当孩子遇到困难时，鼓励他们寻找解决问题的方法，而不是只看到问题的严重性。比如孩子在搭建积木时总是倒塌，家长可以说：“虽然积木倒了，但我们可以尝试换一种搭建方法，说不定会更牢固呢!”通过这种方式，让孩子学会用乐观的态度面对挑战，增强应对困难的信心。
教会孩子接受不确定性。生活中充满了未知，很多孩子因为害怕未知而产生焦虑。家长可以通过一些简单的活动，如抛硬币游戏，让孩子明白有些事情的结果是无法控制的，学会接受不确定性。告诉孩子，即使事情没有按照自己预想的发展，也可以尝试去适应和解决。通过认知调整，帮助孩子改变思维方式，从内心深处减少焦虑，在日常生活中更好地应对各种情况，改善焦虑症状。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
