七类重点防血栓高血压患者。
有遗传倾向的人。伦敦大学在《英国医学杂志》上发表的一项研究证实，遗传性血栓形成的发病率约为5%，它会增加静脉血栓塞的症状（VTE）风险，但大多数患者不会有深静脉血栓形成和肺栓塞。有VTE家族史的无症状妇女应考虑在怀孕前或怀孕期间进行遗传性血栓形成筛查。
血压升高会导致小脑动脉痉挛，血流减少，导致大脑缺氧，血管压力增加，脂质沉积在血管壁上形成动脉硬化，导致血流不良。为了使血液循环更好，血压会升高，从而形成脑血栓形成。建议高血压患者按时听从医生的建议，注意饮食，坚持每晚喝一杯水，通常少吃动物油，多吃富含维生素和矿物质的食物，适当增加蛋白质摄入量。
糖尿病患者。糖尿病主要是糖代谢紊乱，伴有蛋白质和脂肪代谢紊乱，是动脉粥样硬化的病理生理基础。由于血糖升高，血液粘稠，血小板聚集增加，血流缓慢，容易形成血栓形成，堵塞脑血管。脑血栓形成是糖尿病的严重并发症，发病率超过50%，是普通人的10~20倍。因此，糖友应持续控制血糖，适当控制总热量摄入，保持合理的营养比例，多吃蔬菜、鱼、大蒜、海带、洋葱、玉米等抗动脉硬化食品。加强体育锻炼，提高身体免疫功能，降低血糖、血脂，保持正常体重。
吸烟者。一方面，烟雾中的一氧化碳进入血液，导致血管缺氧和营养障碍，导致血管内膜增生、管壁肥厚、管腔狭窄、血流减慢，为脂肪沉积创造条件；另一方面，尼古丁可以收缩血管，减少脑血流量，导致动脉粥样硬化，增厚血液，增加脑血栓形成的机会。发表在《循环》杂志上的研究证实，吸烟者静脉血栓塞的风险增加了。建议这些人立即戒烟，越早越好，只要他们愿意戒烟，多晚都不晚。
久坐久站。连续4小时不运动会增加静脉血栓形成的风险。当人们坐着时，脚踝、膝盖和大腿是三个90°弯曲；久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血流减慢，增加血栓形成的可能性。临床上，老年人整夜打麻将，年轻人长时间玩电脑，导致肺栓塞。当他们感到腿部麻木并想移动时，可能会出现血栓形成。长时间站立会导致小腿肌肉紧张，无法独立收缩，也会影响血液回流。教师、司机、销售人员和其他需要长时间保持姿势的人都有相对较大的风险。建议大家移动：办公室工作人员配备一双弹性袜子，可促进下肢静脉血液回流到心脏；乘坐长途汽车或飞机时，经常伸展腿部，钩住脚趾，伸展大小腿肌肉；多喝水，稀释血液，增加排尿。
服用雌激素的人。发表在《新英格兰医学杂志》上的研究表明，口服雌激素会增加血栓形成的风险，包括深静脉血栓形成和中风的风险。由于血液中雌激素含量的增加，孕妇患血栓形成的风险高于普通人。绝经期妇女应遵循低剂量和个体化药物。在治疗过程中定期监测乳腺和子宫内膜。
血栓性静脉炎患者好不要接受雌激素治疗。经皮给药可避免口服雌激素肝脏的首过作用，静脉血栓形成的风险较低。以前有血栓形成的人。有血栓形成史的人很有可能再次患血栓形成。三分之一的静脉血栓塞或肺栓塞患者将在10年内再次生病。静脉瓣膜周围形成血栓形成，对静脉造成损伤，随着时间的推移可能导致多发性血栓形成。
改变七种习惯，预防六成血管疾病
戒烟。吸烟时，烟草中的尼古丁等有害物质会刺激血管运动中心，刺激体内肾上腺素和去甲肾上腺素的释放，导致心率加快、外周血管收缩和血压升高。因此，生活中尽量不要吸烟，远离二手烟。
控制体重。日常饮食，确保碳水化合物、蛋白质和脂肪的日常合理搭配，可以满足身体的需要，尽量不要超过热量的上限。同时，少吃高热量的油炸食品、方便的食品和快餐。
经常锻炼。运动可以改善血液循环，对降低血脂、血压和体重有明显的作用，但也可以缓解压力，愉悦身心。建议根据年龄、性别、体力等情况确定运动时间和强度。一般来说，你可以做更多的慢跑、快速行走、游泳、骑自行车和其他有氧运动，每次坚持30分钟，每周至少5次，运动后心率和年龄不超过170。运动状态是身体微微出汗，不感到疲劳，运动后感到放松。
合理的饮食。油腻的饮食会导致血脂升高。血脂过多附着在血管上会导致动脉粥样硬化，进而导致血栓形成。建议减少盐、糖、饱和脂肪和反式脂肪的摄入，多吃低热量、富含矿物质、维生素、纤维素等营养素的食物，如蔬菜、水果、粗粮、瘦肉、鱼类或低脂乳制品。控制血压。当血压升高时，血流对血管的影响增加，损害动脉内皮功能，容易产生动脉硬化。许多人自然有动脉扩张或动脉瘤。一旦血压突然升高，动脉瘤破裂，就会引起脑出血。因此，血压应控制在140/90mm汞柱以下。建议平时少吃盐，每人每天控制在6克以内，多用烹饪等烹饪方法，少用酱油、味精等调味品。儿童和青少年也应注意血压监测和预防。
控制血脂。当血液中的坏胆固醇增加时，很容易沉积在血管壁上，形成斑块，甚至堵塞血管，形成血栓形成，导致急性心肌梗死或脑梗死。建议少吃动物内脏、动物脂肪和甜食，尤其是含有反式脂肪酸的食物，如奶油和黄油。
降低血糖。在长期高血糖的作用下，动脉内皮细胞容易受损，血管壁渗透性差，脂质容易沉积在血管内皮，导致血管狭窄，导致冠心病、脑梗死等疾病。建议多吃富含膳食纤维的食物，如胡萝卜、芹菜、燕麦、柑橘等，可以延缓肠道对糖的吸收。
