成都宝芝堂中医馆

成都宝芝堂中医馆名老中医杨兰萍指出：女性手脚冰凉可能是气血不足、肾阳虚、血液循环不良、衣物穿着过少、压力过大等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有饮食调理、中药治疗、运动锻炼、注意保暖、心理调节等。

1.气血不足：气血不足时，肢体末端得不到充足的气血滋养，容易出现手脚冰凉。可多食用一些补气血的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。药物可选择八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等，遵医嘱用药。

2.肾阳虚：肾阳是人体阳气的根本，肾阳虚会导致肢体失于温煦，出现手脚冰凉。平时可适当多吃一些温补肾阳的食物，如羊肉、核桃等。药物可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等，遵医嘱用药。

3.血液循环不良：长期久坐、缺乏运动等可能导致血液循环不畅，使手脚冰凉。应增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进血液循环。

4.衣物穿着过少：在寒冷的环境中，如果衣物穿着过少，身体热量散失过快，也会出现手脚冰凉。要根据天气变化及时增减衣物，注意保暖。

5.压力过大：长期处于紧张、焦虑的状态，会影响身体的气血运行，导致手脚冰凉。应学会放松自己，通过听音乐、旅游等方式缓解压力。

成都宝芝堂中医馆名老中医-杨兰萍

杨兰萍，毕业于成都中医药大学，中医副主任医师，杨氏五代祖传中医，30余年中医临床工作经验，先后进修于上海中医药大学附属曙光医院等医院;师从著名中医妇科名家夏桂成教授、殷游岫琦教授、张永臣教授、贾红玲教授等，深得名家真传。熟练掌握女性的常见病、疑难杂病等的各种诊断和治疗;擅长多渠道多手段给药方式等特色疗法治疗妇科病、乳腺病、女性不孕、女性虚症调理、产后病、中老年女性慢性病调理、肥胖症、内分泌疾病等，疗效显著，深受患者好评!