成都宝芝堂中医馆名老中医杨兰萍指出：女性手脚冰凉可能是多种原因引起的，如血液循环不畅、衣物穿着不当、缺乏运动、饮食不均衡、激素变化等。
1.血液循环不畅：长时间保持一个姿势或血管收缩，会影响血液流动，导致手脚冰凉。应多活动手脚，促进血液循环。
2.衣物穿着不当：穿着过少或衣物不保暖，使身体热量散失过快，容易出现手脚冰凉。注意根据天气变化增减衣物，选择保暖性好的衣物。
3.缺乏运动：身体代谢率低，产热不足，可能导致手脚冰凉。适当增加运动量，如散步、瑜伽等，提高身体代谢率。
4.饮食不均衡：营养摄入不均衡，缺乏某些营养素，如铁、维生素B12等，也可能引起手脚冰凉。保证饮食多样化，多吃富含营养的食物，如肉类、蛋类、豆类、蔬菜和水果等。
5.激素变化：女性在生理期或更年期，激素水平发生变化，可能影响体温调节，导致手脚冰凉。保持良好的心态，注意休息，如症状严重，可就医咨询。
成都宝芝堂中医馆名老中医-杨兰萍
杨兰萍，毕业于成都中医药大学，中医副主任医师，杨氏五代祖传中医，30余年中医临床工作经验，先后进修于上海中医药大学附属曙光医院等医院;师从著名中医妇科名家夏桂成教授、殷游岫琦教授、张永臣教授、贾红玲教授等，深得名家真传。熟练掌握女性的常见病、疑难杂病等的各种诊断和治疗;擅长多渠道多手段给药方式等特色疗法治疗妇科病、乳腺病、女性不孕、女性虚症调理、产后病、中老年女性慢性病调理、肥胖症、内分泌疾病等，疗效显著，深受患者好评!
TAG：
成都妇科名中医杨兰萍
