哮喘病人日常注意事项
哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，病情容易反复发作，给患者的生活和健康带来诸多影响。哮喘病人若能在日常生活中多加留意，对控制病情、减少发作次数大有裨益，以下从环境、饮食、运动、用药等多个方面详细介绍。
环境方面
避开过敏原
尘螨是常见的过敏原，常存在于床垫、枕头、毛绒玩具等中。哮喘病人应定期清洗床上用品，使用防螨床罩、枕套，减少毛绒玩具的使用。
花粉在春秋季节浓度较高，哮喘病人应关注花粉浓度预报，在花粉浓度高时尽量减少外出，外出时佩戴口罩和护目镜。
动物毛发和皮屑也可能引发哮喘发作，有宠物的家庭要注意保持室内清洁，定期给宠物洗澡，避免让宠物进入卧室。
改善室内空气质量
保持室内通风良好，每天定时开窗换气，但要注意避免在空气污染严重或寒冷天气时长时间开窗。
使用空气净化器，能有效过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，降低哮喘发作风险。
控制室内湿度，适宜的湿度在40%-60%之间，可使用加湿器或除湿器来调节。
饮食方面
避免刺激性食物
辛辣食物如辣椒、花椒等，可能会刺激呼吸道，加重哮喘症状，应尽量少吃或不吃。
油腻食物不易消化，还可能导致痰液增多，不利于病情控制，哮喘病人要减少油腻食物的摄入。
酒精和咖啡因也可能诱发哮喘发作，哮喘病人应避免饮酒和饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶等。
均衡营养
多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，它们能增强身体免疫力，减少呼吸道感染的机会。
适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于维持身体的正常代谢和修复受损组织。
运动方面
选择合适运动
哮喘病人可以选择一些轻柔、舒缓的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，这些运动能增强心肺功能，提高身体免疫力，且不会过度刺激呼吸道。
避免剧烈运动，如短跑、篮球、足球等，这些运动可能导致呼吸急促、氧气摄入不足，诱发哮喘发作。
控制运动强度和时间
运动前应进行充分的热身活动，让呼吸道对环境的温度和湿度有个逐步适应过程。
根据自身情况控制运动强度和时间，每次运动30分钟至1小时，每天1-2次为宜。运动过程中若出现不适，应立即停止运动。
用药方面
遵医嘱用药
哮喘病人要严格按照医生的嘱咐使用药物，不可自行增减药量或停药。
了解所用药物的名称、剂量、用法和不良反应，如有疑问及时向医生咨询。
随身携带急救药物
哮喘病人应随身携带急救药物，如沙丁胺醇气雾剂等，以便在哮喘发作时能及时使用，缓解症状。
山东省济南哮喘病医院、济南肺康哮喘病研究院，正规胸肺呼吸病专业医院，医院打造强势专家队伍，拥有一支专业的以董茂利、王东洋、赵凤芹、史逸鸽、姜豪杰等呼吸科专家团队，用“技术”和“医德”为广大患者服务。医院开展长期技术合作，医院不断开展同众多医学院校、医疗机构的合作与各地医院互派专家进行学术交流和探讨，如北京中医医院呼吸内科主任原庆、北京协和医院主任医师张弘、赵静主任、北京医科大学附属北京朝阳医院林俊岭、山东省中西结合呼吸内科主任杨琳红、山东省第二人民医院中医内科亓梅、山东省第二人民医院中医呼吸内科倪祥惠等知名医院专家，从而确保医疗技术上的精益求精、“科技兴医、质量建院”的发展方向。
温馨提示：济南哮喘病医院(山东省呼吸肺病二级专科医院)济南肺康哮喘病研究院(山东省呼吸肺病研究院)-山东省立三院专科联盟医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的胸肺呼吸系统疾病二级诊疗专科医院。医院在治疗哮喘病、肺气肿、慢阻肺、肺心病、支气管扩张、老慢支、气管炎、间质性肺病、尘肺、肺纤维化、支气管炎、矽肺、肺结节、肺大泡、咳痰喘等胸肺呼吸病方面积累了丰富的临床诊疗经验。
