在孩子的成长过程中，一些看似不起眼的“小动作”，可能正在不知不觉中伤害他们稚嫩的脊柱。南京股骨髋骨科医院提醒广大家长，关注孩子日常行为习惯，及时发现潜在的脊柱健康问题，才能为孩子的挺拔身姿保驾护航。
趴在桌上写作业、歪着身子看电视、走路弯腰驼背……这些常见于孩子身上的姿势，都是伤害脊柱的“元凶”。当孩子长时间保持趴着写作业的姿势时，脊柱会被迫处于扭曲状态，影响椎骨的正常发育;歪着身子看电视，会使脊柱两侧的肌肉受力不均，久而久之，脊柱的生理曲度发生改变;长期弯腰驼背走路，脊柱承受的压力增大，易引发脊柱侧弯。中小学生脊柱侧弯呈逐年上升趋势，不良姿势是重要诱因之一。
一、脊柱侧弯早期症状较为隐匿，容易被忽视。家长可以通过简单的观察来初步判断孩子是否存在脊柱问题。让孩子双脚并拢，双手合十向前弯腰，从背后观察，若发现背部两侧不对称，一侧隆起，就需警惕脊柱侧弯;此外，孩子出现高低肩、骨盆倾斜、双侧腰线不对称等情况，也可能是脊柱侧弯的表现。若发现这些症状，应及时带孩子到医院进行专业检查，如X线检查，可清晰显示脊柱形态，帮助明确诊断。
二、脊柱侧弯的成因复杂，除了不良姿势，还与遗传因素、肌肉力量不均衡、神经系统疾病等有关。遗传因素在脊柱侧弯发病中占比约20%-40%，若家族中有脊柱侧弯患者，孩子患病风险相对较高;长期缺乏运动，导致背部肌肉力量薄弱，无法有效维持脊柱稳定，也容易引发脊柱侧弯;一些先天性脊柱发育异常或神经系统疾病，同样可能导致脊柱侧弯。
三、预防脊柱侧弯，需从日常生活细节入手。家长要为孩子提供符合人体工程学的学习桌椅，确保孩子书写时保持正确坐姿，做到“胸离桌一拳、眼离书一尺、手离笔尖一寸”;控制孩子使用电子产品的时间，避免长时间低头玩手机、平板电脑;鼓励孩子多参加体育锻炼，如游泳、单杠、瑜伽等运动，有助于增强背部肌肉力量，维持脊柱稳定性;同时，注意孩子书包的重量和背法，建议使用双肩包，书包重量不超过孩子体重的10%。
四、若孩子确诊为脊柱侧弯，也不必过于焦虑。早期发现的轻度脊柱侧弯(Cobb角小于20°)，可通过佩戴矫形支具、进行针对性康复训练来矫正;随着侧弯角度增大(Cobb角大于40°)，且保守治疗效果不佳时，需考虑手术治疗。南京股骨髋骨科医院作为专业的脊柱侧弯诊疗机构，拥有经验丰富的医疗团队和先进的诊疗设备，能为不同程度的脊柱侧弯患者提供个性化的治疗方案，帮助孩子恢复脊柱健康。
孩子的脊柱健康不容忽视，家长们要做个“有心人”，关注孩子的每一个“小动作”，早发现、早干预，为孩子撑起健康成长的“脊梁”。
