感到沮丧
不敢告诉父母怎么办？
济南神安医院-精神卫生和心理健康诊疗专科医院-山东省立三院专科联盟医院-北京回龙观医院专家邸晓兰医生在我院坐诊，邸晓兰医生指出：下面详细的介绍了抑郁症。
有很多抑郁症青少年，经常在后台告诉我自己抑郁了，但又不敢告诉父母，怕父母担心，被父母责备，自己也不知道该怎么办？希望这些方法可以帮助到您：
1.你需要认识到向父母寻求帮助是很常见的事情。
2、沟通前保持冷静并做好准备。
3.不要害怕说出来。
4.寻求专业精神科医生的帮助。
5、接受父母，共同面对。
总之，青春期抑郁症并不是什么难谈的事情。及时与家长沟通是寻求帮助的头一步。只有在家长的帮助下，才能正确就医，得到科学规范的治疗。
近年来，越来越多的人开始关注抑郁症。抑郁症现已成为人类第二大杀手。虽然抑郁症的发病率比较高，但很多人并没有得到治疗。
据统计，只有不到10％的患者接受了相关药物治疗，抑郁症的复发率仍然很高。大约80％经历过两次抑郁症的患者可能会再次复发。深受抑郁症患者的困扰。
抑郁症明明好了，为什么又复发呢？
为此，我们在追踪大部分抑郁症患者的病情后发现，抑郁症复发的关键原因在于患者的治疗过程。
01仍有残留症状，不清楚
很多时候，抑郁症复发的原因可能并不是疾病本身，而是原来的治疗不够完全，比如精力下降、睡眠质量差等。身体疼痛等等，很多患者并没有注意这些遗留问题，但这些可能就是抑郁症复发的原因。
02患者自身原因
（1）很多情况下，很多患者虽然接受了系统的药物治疗，但没有经过巩固治疗期，没有完全康复就停药，很容易造成病情复发；
(2)患者康复后，对工作、生活条件仍不满意者不能接受现实，生活环境对其心身恢复有不利因素，故复发概率也较高。
03季节交替的原因
对于抑郁症来说，气候和季节在很多情况下会成为复发的原因之一。抑郁症多发生在秋冬季节，春季也是抑郁症的高发期，约占每年复发率的70％。无论是高温、炎热引起的患者抑郁症，还是寒冷、潮湿引起的患者抑郁症，都容易引起大脑紊乱，导致抑郁症复发。
04生理变化
抑郁症也与人体生理变化密不可分。例如，女性的哺乳期和更年期会引起雌激素和激素的变化。我们经常在网络上看到有关产后抑郁症的新闻。因此，还需要注意生理变化。
05治疗未按要求标准化
在抑郁症的治疗中，强调的是规范化治疗，需要按照一定的周期服药和治疗，而且不同时期服药的剂量是不同的，要根据患者个体的身体状况而定。
治疗过程分为急性治疗、缓解治疗、巩固治疗。有些患者在急性期正常服药。过了这个阶段，他们就认为自己的病好了，不喜欢吃药的麻烦，这对身体不好。
06缺乏心理对策
抑郁症患者复发除了缺乏规范化治疗外，另一个重要问题是患者缺乏应对不良心理事件的有效措施。
这就需要患者在服药的同时进行心理治疗，学习科学有效的应对方法，如情绪管理、压力管理、人际关系管理、亲子关系、职业规划等。
当不良心理事件发生时，患者可以采取科学的观点、观念和行动，积极面对、消化、处理，从而避免消极、敏感、多疑、失眠、焦虑、烦躁，大大减少不良心理事件的再次发生抑郁的风险.
温馨提示:山东省济南神安医院-精神卫生和心理健康诊疗专科医院-山东省立三院专科联盟医院-山东省青少年社会实践基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、强迫症、焦虑症、双相情感障碍、青少年心理障碍、情绪障碍，学习障碍，厌学、逃学、休学、躁狂症、癔病、癫痫、戒瘾（酒瘾、网瘾、赌瘾）多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
