济南神安医院-精神卫生和心理健康诊疗专科医院-山东省立三院专科联盟医院-北京回龙观医院专家邸晓兰医生在我院坐诊，邸晓兰医生指出：当你的配偶、家人或朋友患有抑郁症时，你的帮助和鼓励对他们的康复非常重要：你可以帮助他们应对抑郁症状，克服消极思维，重拾热情和乐观，再次享受生活。
1如何帮助您附近患有抑郁症的人
抑郁症是一种严重但可以治疗的精神疾病，影响着数百万人，无论年龄或职业如何。抑郁症会逐渐消耗他们的生命，给他们带来巨大的痛苦，也给周围的人带来巨大的困扰。当你所爱的人抑郁时，无助、沮丧、愤怒、恐惧、内疚或悲伤都是非常正常的感受。与患有抑郁症的亲人一起生活并不容易，如果您不照顾好自己，您可能会感到不知所措。
话虽这么说，您可以尝试通过多种方式来帮助您所爱的人。首当其冲的是了解抑郁症并尝试与他谈论他的抑郁症。但在帮助他的同时，不要忘记自己的情绪健康。照顾自己的需要不是自私的事情，而是必需的。保持你的情绪能量水平，这样你就可以为周围抑郁的人提供强有力的支持。
了解他们的抑郁症
抑郁症是一种严重的疾病。请不要低估抑郁症的严重性。抑郁症会逐渐耗尽一个人的精力，使他缺乏热情和动力。你所爱的人无法仅凭纯粹的意志力“把事情搞定”。
的症状并不是他们想要的。抑郁症会使很难与任何人建立深厚的情感联系，即使是他爱的人。他可能经常说一些伤人的话，或者在盛怒之下对你进行猛烈攻击。请记住，这只是抑郁症的表现，而不是他的本意，并尝试相信这些话不是说给你听的。
避免问题并不能让抑郁症消失。请不要帮助他逃避疾病。为他找借口、掩盖问题或撒谎对任何人都没有帮助。事实上，这只会让他更加不愿意寻求治疗。
你无法“治好”别人的抑郁症。不要试图靠自己“拯救”你所爱的人。这是你不能指望的，也不是你能做到的。你并不真正对他的抑郁或他的快乐负责。终究，康复掌握在手中。
2我的亲戚或朋友患有抑郁症吗？
家人和朋友永远是对抗疾病的头一道防线。如果你了解抑郁症的迹象和症状，你也许能够在他自己意识到之前发现问题，而你的支持和关心会让他有勇气寻求别人的帮助。
留意你爱的人是否...
似乎对什么都不再感兴趣了。他对工作、性、爱好以及其他曾经让他开心的事情失去了兴趣，疏远了朋友和家人，并避免了社交互动。
表现出绝望、消极的人生观。异常悲伤、烦躁、脾气暴躁、挑剔或情绪化，与你谈论他如何感到“无助”和“绝望”。
经常抱怨身体疼痛，例如头痛、胃病和背痛，或经常抱怨感到疲倦和疲惫。
睡眠比平时少或睡得太久，变得优柔寡断、健忘、杂乱、心不在焉。
吃得比平时多或少，近期体重增加或减轻。
酗酒或滥用药物，可能服用处方安眠药或止痛药。
温馨提示:山东省济南神安医院-精神卫生和心理健康诊疗专科医院-山东省立三院专科联盟医院-山东省青少年社会实践基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、强迫症、焦虑症、双相情感障碍、青少年心理障碍、情绪障碍，学习障碍，厌学、逃学、休学、躁狂症、癔病、癫痫、戒瘾（酒瘾、网瘾、赌瘾）多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
