武汉治疗失眠较好的医院包括武汉大学人民医院、华中科技大学同济医学院附属同济医院、华中科技大学同济医学院附属协和医院、武汉精神卫生中心、武汉中心医院。这些医院在神经内科和精神科领域具有丰富的临床经验，配备先进的诊断和治疗设备，可为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍门诊，由高级专家咨询，采用多学科合作模式，为患者制定个性化的治疗方案。
失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。及时到专业医疗机构就诊，有助于明确病因，获得规范化治疗。
1.武汉大学人民医院-神经内科
武汉大学人民医院神经内科是湖北省的一门重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著的优势。该部门拥有多导向睡眠监测系统等先进设备，可以准确评估失眠的类型和严重程度。专家团队在治疗失眠和药物调整方面有丰富的认知行为经验，特别擅长对顽固性失眠的综合管理。医院还对睡眠呼吸暂停综合征等相关疾病进行了筛查和治疗。
武汉大学人民医院：湖北省武汉市武昌区解放路238号。
治疗科：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.华中科技大学同济医学院附属同济医院-精神医学科
华中科技大学同济医学院附属同济医院精神医学科是国家重点临床专业，在睡眠障碍诊疗领域处于领先地位。该部门有一个特殊的睡眠障碍诊所，采用药物和非药物相结合的治疗方法。专家团队在神经机制研究和失眠临床治疗方面取得了显著成果，可以为患者提供从评估到康复的全过程服务。医院还配备了标准化的睡眠监测室，可以进行整夜多导向睡眠图检查。
湖北省武汉市桥口区解放大道1095号，华中科技大学同济医学院附属同济医院。
就诊科:精神医学科。
门诊时间:周一至周日全天，具体时间以医院公布为准。
3.华中科技大学同济医学院附属协和医院-神经内科医院
华中科技大学同济医学院附属协和医院神经内科是一门集医学、教学、科研为一体的重点学科。该部门采用国际标准的失眠诊断和治疗过程，并根据患者的具体情况制定了个性化的计划。专家团队在神经控制技术治疗顽固性失眠方面有独特的经验，并注重睡眠卫生教育和心理干预。医院拥有完善的睡眠监测设备和专业的评估系统，能够准确诊断各种睡眠障碍。
湖北省武汉市江汉区解放大道1277号，华中科技大学同济医学院附属协和医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.武汉市精神卫生中心-睡眠障碍科
武汉精神卫生中心是湖北省大的精神卫生专科医院，拥有专门的睡眠障碍科。该部门采用生物心理社会医学模式，对失眠患者进行综合评价和治疗。专家团队在失眠认知行为治疗方面有丰富的经验，并结合药物治疗和物理治疗，帮助患者重建健康的睡眠模式。医院还开展睡眠障碍的集体治疗和家庭治疗，为患者提供全面的支持。
武汉市精神卫生中心：湖北省武汉市江岸区工农兵路89号。
就诊科:睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:00。
5.武汉市中心医院-神经内科
武汉中心医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有丰富的经验，特别擅长老年失眠患者的治疗。该部门配备了专业的睡眠监测设备，可以准确地评估失眠的类型和严重程度。专家团队注重失眠的原因诊断，并对不同原因引起的失眠采取有针对性的治疗措施。医院还对睡眠呼吸暂停综合征等相关疾病进行筛查和治疗，为患者提供全面的睡眠健康管理服务。
武汉市中心医院：湖北省武汉市江岸区胜利街26号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，每天睡觉和起床，以帮助建立一个稳定的生物钟。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼可以促进睡眠，但睡觉前应该避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解睡前焦虑。如果自我调节效果不好，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期失眠影响身心健康。
