膝关节作为人体重要的承重关节，其健康直接影响生活质量。临床数据显示，多数膝关节疾病患者因忽视早期征兆，导致病情延误。南京股骨髋骨科医院提醒：早期发现与干预是守护膝关节的关键。若出现以下症状，需高度警惕!
一、五大早期征兆需警惕
1.间歇性疼痛：活动后疼痛加剧，休息后缓解，上下楼梯时尤为明显，甚至影响正常步态。
2.晨僵与活动受限：早晨起床或久坐后关节僵硬，活动不灵活，需数分钟缓解，或伴随气压变化加重。
3.关节肿胀与摩擦音：关节周围肿胀，活动时出现“咔嗒”声或摩擦感，提示关节软骨可能磨损。
4.“打软腿”现象：行走中膝关节突发无力，欲跪倒或摔倒，常伴剧烈疼痛。
5.关节畸形征兆：膝关节逐渐粗大或出现“O型腿”趋势，影响日常蹲起或持重。
二、五类高危人群建议早筛查
1.中老年人：随年龄增长，关节自然退化风险升高，尤其50岁以上人群需定期关注。
2.肥胖者：超重加重膝关节负担，加速软骨磨损，建议控制体重以降低风险。
3.重体力劳动者：长期负重、反复屈伸膝关节(如搬运工、建筑工人)易致关节劳损。
4.运动损伤史者：曾有半月板损伤、韧带撕裂等病史者，复发或继发疾病概率较高。
5.家族遗传倾向者：直系亲属患有膝关节炎等，遗传因素影响关节健康，需提前预防。
三、预防与早查是关键
南京股骨髋骨科医院强调，膝关节疾病可防可控：
📍科学锻炼：避免过度负重运动，选择游泳、靠墙静蹲等增强腿部肌肉力量，稳定关节。
📍日常防护：注意保暖，寒冷季节减少关节暴露;避免久站久坐，定期活动关节。
📍早期筛查：高危人群建议每年进行专业关节检查，通过X光、MRI等评估关节状态。
膝关节健康无小事!若出现上述征兆或属高危人群，请及时前往正规医院就诊。南京股骨髋骨科医院提醒：早查早诊，科学管理，方能避免小问题拖成“大麻烦”。您的关节健康，我们与您共同守护!
(注：如有健康问题，请咨询专业医生。)
