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脱发真相大揭秘：从原因到应对的科学指南
每天掉落50-100根头发属于正常生理现象，但若持续过此量或出现发际线后移、头顶稀疏，则需警惕病理性脱发。
皮肤病雄激素性脱发患病率达21.3%，皮肤为6.0%，且呈年轻化趋势。
脱发的核心机制
毛囊作为头发的"生长工厂"，其活性受三大因素调控：激素失衡：雄激素(DHT)与毛囊受体结合，导致毛囊微型化，生长期缩短、休止期延长。
炎症损伤：头皮微生物失衡(如马拉色菌过度增殖)引发炎症，破坏毛囊生存环境。
营养断供：头皮血管收缩导致毛囊供血不足，或微量元素(铁、锌)缺乏影响毛出现长。
常见脱发类型与应对
雄激素性脱发(AGA)
特征：皮肤病从前额两侧呈"M"型后退，皮肤头顶弥慢性稀疏。
专治：外用5%米诺地尔(皮肤用2%)刺激毛囊生长，6个月见效。
口服非那雄胺(皮肤病专用)抑制DHT生成，需持续用药1年以上。
低能量激光(LLLT)帽每周3次，每次30分钟，改善毛囊血供。
斑秃
突发圆形或椭圆形脱发斑，边界清晰。
局部注射糖皮质激素(如曲安奈德)抑制免疫攻击。
外用JAK抑制剂(如托法替布)促进毛发再生。
休止期脱发
诱因：压力、节食、产后、药物(如抗抑郁药)等。
应对：去除诱因后3-6个月可自行恢复，补充铁剂(血清铁<30μg
L时)和维生素D。
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