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疤痕疙瘩是皮肤损伤后纤维组织过度增生形成的硬结或肿块，常超出原伤口范围，伴瘙痒或疼痛，易复发。预防需从减少损伤、规范护理、及时干预三方面入手，具体措施如下：
一、减少皮肤损伤风险
避免不必要的创伤：
减少纹身、穿孔、挤压痘痘等行为，降低皮肤破损概率。
手术或创伤后，优先选择精细缝合技术，减少张力对伤口的牵拉。
预防感染：
伤口愈合期保持清洁干燥，避免沾水或接触污染物。
遵医嘱使用抗生素软膏（如莫匹罗星），防止细菌滋生引发炎症。
控制炎症：
痤疮患者避免用手挤压，及时使用维A酸类药膏或化学换肤治疗，减少毛囊堵塞和炎症。
蚊虫叮咬后勿抓挠，可冷敷或涂抹止痒药膏（如炉甘石洗剂）。
二、伤口愈合期规范护理
使用减张措施：
关节活动部位（如肘部、膝盖）的伤口，愈合后使用减张胶带或弹力套，减少因皮肤牵拉导致的疤痕增生。
早期应用抗疤产品：
伤口拆线或结痂脱落后，立即使用硅酮凝胶或疤痕贴，通过保湿和封闭作用抑制纤维组织过度生长。
严格防晒：
紫外线会刺激疤痕色素沉着，外出时涂抹SPF30+以上的防晒霜，或使用遮阳伞、衣物遮挡。
三、高危人群早期干预
家族史或易感体质者：
若家族中有疤痕疙瘩病史，或自身曾多次发作，伤口愈合后需主动咨询医生，考虑预防性注射糖皮质激素（如曲安奈德）或放疗。
定期随访：
术后或创伤后1年内，每月自查疤痕变化（如颜色变红、体积增大、质地变硬），发现异常及时就医。
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