宁波治疗失眠的特色医院包括宁波医院、宁波医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波康宁医院、宁波中医医院等。这些医院在失眠治疗领域有丰富的临床经验和专业的医疗团队，可以为患者提供个性化的诊断和治疗计划。一些医院还设有睡眠障碍门诊，通过中西医结合帮助患者提高睡眠质量。
失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.宁波市医院-神经内科医院
宁波医院是宁波大的三级综合医院，神经内科在失眠诊断和治疗方面具有显著优势。医院配备了专业的睡眠监测设备，可以准确地评估患者的睡眠状况。医疗团队采用药物和非药物相结合的治疗方法，包括认知行为治疗、生物反馈治疗等，帮助患者建立健康的睡眠模式。
宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波医疗中心李惠利医院-精神卫生科
宁波市医疗中心李惠利医院是宁波市重点建设的现代化医院。精神卫生科在治疗失眠方面有着丰富的经验。医院设有独立的睡眠障碍门诊，采用多学科合作模式，为患者提供全面的睡眠评估和治疗方案。特别是在治疗顽固性失眠时，医院积累了丰富的临床经验。
宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科:精神卫生科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间以医院公告为准。
3.宁波大学医学院附属医院-心理科
宁波大学医学院附属医院心理科在治疗失眠等睡眠障碍方面具有特殊优势。医院引进了国际先进的睡眠监测系统，可以准确诊断各种睡眠问题。在治疗中，我们注重心理干预和药物治疗的结合，特别是对于焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠。
浙江省宁波市江北区人民路247号，宁波大学附属医院。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午14:00-17:30。
4.宁波康宁医院-睡眠医学科
宁波康宁医院是宁波精神卫生专科医院，有专门的睡眠医学科。医院有专业的睡眠实验室，可进行多导睡眠监测等检查。药物、心理、物理治疗等综合治疗手段，特别擅长治疗复杂、顽固性失眠。医院环境安静舒适，有利于患者放松睡眠。
宁波康宁医院：浙江省宁波市镇海区庄市街庄俞路1号。
就诊科:睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:00。
5.宁波中医医院-中医内科
宁波中医院充分发挥了中医治疗失眠的特点和优势。医院采用中医调理、针灸、按摩等传统中医疗法，结合现代医学诊断技术，为患者提供个性化的治疗方案。特别是对于药物依赖性失眠患者，中医疗法可以帮助逐渐减少西医的剂量，提高睡眠质量。
宁波市中医院：浙江省宁波市海曙区丽园北路819号。
就诊科:中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于改善睡眠，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。避免吃太多的晚餐，限制咖啡因和酒精的摄入。如果失眠持续超过一个月，建议及时进行专业评估和治疗，避免长期服用安眠药。
