南宁治疗失眠较好的医院包括南宁人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁第二人民医院、广西中医药大学附属医院等。这些医院在神经内科、精神心理学等领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。医院配备先进的医疗设备和专业的医疗团队，可以为不同类型的失眠问题制定个性化的治疗计划，帮助患者提高睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或某些疾病引起的。长期失眠会影响健康和生活质量，因此及时就医非常重要。
1.南宁市人民医院-神经内科
南宁市人民医院是南宁市大型综合性三级医院，神经内科是医院的重点科室之一。该部门拥有一支经验丰富的专家团队，在神经系统疾病的诊断和治疗中具有较高的水平，如失眠和睡眠障碍。医院引进了多导睡眠监测器等先进设备，可以准确评估患者的睡眠状况，为治疗提供科学依据。
广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科
广西壮族自治区人民医院精神心理科是广西著名的精神心理疾病诊断和治疗中心。该部门在治疗失眠、抑郁、焦虑等疾病方面有丰富的经验。医院采用药物治疗与心理治疗相结合的综合治疗方法，帮助患者改善睡眠问题。科室环境舒适，注重保护患者隐私。
广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
3.广西医科大学附属医院-神经内科医院
广西医科大学附属医院神经内科是广西神经病学领域的领先部门。该部门在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有独特的优势，并拥有专业的睡眠障碍诊断和治疗团队。医院开展了各种睡眠监测技术，可以准确诊断各种失眠问题，并提供个性化的治疗方案。
广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.南宁市第二人民医院-心理科
南宁市第二人民医院心理科是南宁市心理健康专业的重点建设。该部门在治疗失眠等睡眠障碍方面积累了丰富的经验，采用认知行为疗法、放松训练等方法帮助患者改善睡眠。医院注重心理咨询与药物治疗的结合，治疗效果显著。
南宁市第二人民医院：广西省南宁市江南区淡村路13号。
治疗科：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.广西中医药大学附属医院-中医脑病科
广西中医药大学附属医院中医脑病科在使用中医治疗失眠方面具有特殊优势。该部门采用中医调理、针灸、按摩等传统中医疗法，结合现代医学技术，为失眠患者提供全方位的诊疗服务。医院的中医特色疗法对提高睡眠质量有显著影响。
广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。
治疗科：中医脑病科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善失眠需要从许多方面开始。首先，建立有规律的工作和休息时间，保持固定的睡眠和起床时间。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适当的锻炼有助于改善睡眠，但睡前应避免剧烈的锻炼。饮食应避免睡前摄入咖啡因和酒精。如果失眠继续存在，你应该及时寻求专业的帮助。保持良好的态度也很重要，你可以通过冥想和深呼吸来缓解压力。
