郑州中医白癜风医院

【秋分换季护理清单：白癜风患者的5个“保命”小技巧】

秋分过后，昼夜温差大，气候干燥，白癜风患者易因环境变化导致病情波动。掌握以下5个“保命”小技巧，助你平稳过渡换季期，守护皮肤健康。

1.保暖防寒，避免受凉早晚气温骤降，务必及时添衣，尤其注意颈部、腰腹和四肢关节保暖。受凉易引发感冒，导致免疫力紊乱，诱发白斑扩散。

2.持续防晒，不可松懈许多人误以为秋季无需防晒，实则紫外线依然存在。外出时仍需涂抹SPF30+的防晒霜，佩戴帽子、遮阳伞，防止晒伤引发同形反应。

3.保湿护肤，锁住水分秋燥伤肺，皮肤易干痒脱屑。每日使用无刺激的保湿乳或霜，洗澡水温不宜过高，时间控制在10分钟内，避免过度清洁破坏皮肤屏障。

4.调节情绪，远离“悲秋”秋季易生抑郁情绪，而精神压力是白癜风的重要诱因。多参与户外活动，听音乐、冥想，保持心态平和，必要时寻求心理支持。

5.坚持治疗，切勿中断部分患者见白斑稳定便擅自停药，极易复发。秋冬季仍是巩固治疗的关键期，应遵医嘱按时用药、定期复诊，防止来年春季反弹。

换季不是“休息期”，而是“防护期”。这5个小技巧看似简单，却是稳定病情的关键。坚持做好，才能安然度过秋冬，迎接健康肤色的回归。