郑州华夏中医白癜风医院

【从夏入秋，白斑易“蠢蠢欲动”？秋分防护指南请查收】

秋分已至，昼夜温差加大，气候由热转凉，空气日渐干燥。对于白癜风患者而言，这一季节交替期，白斑可能“蠢蠢欲动”，进入易扩散、难稳定的高风险阶段，科学防护不容忽视。

警惕免疫力波动。夏秋之交，人体适应气温变化，免疫系统易出现紊乱。加之“秋乏”来袭，疲劳、作息不规律会进一步削弱抵抗力，诱发自身免疫反应，导致白斑扩散。患者应保证充足睡眠，避免熬夜，适当进行散步、太极等温和锻炼，增强体质。

加强皮肤防护。秋季紫外线虽减弱，但仍存在。户外活动仍需涂抹防晒霜，避免晒伤诱发同形反应。同时，天气干燥易致皮肤缺水、瘙痒，过度搔抓可能损伤皮肤，引发新白斑。建议每日使用温和润肤乳，保持皮肤湿润，减少刺激。

注重情绪与饮食调理。秋主肃杀，易生悲秋情绪，而焦虑、抑郁是白癜风的重要诱因。应保持心情舒畅，多与亲友交流，必要时寻求心理疏导。饮食上宜多食滋阴润燥之品，如梨、银耳、百合，少食辛辣燥热食物。可适量补充富含酪氨酸的食物，如瘦肉、蛋类、坚果，助力黑色素合成。

坚持规范治疗。部分患者误以为秋季白斑发展慢可暂停治疗，实则此时正是巩固疗效、防止复发的关键期。应遵医嘱持续治疗，定期复查，切勿擅自中断。

秋分护白，重在防变、稳态、养神。做好防护，方能安然入秋，守护肌肤健康。