诊疗指南：上海看矮小症的儿科医院，上海什么医院治疗孩子长不高：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
想帮孩子追身高?选对运动类型比“瞎练”更有用
适当运动能刺激骨骼生长，对改善儿童矮小症有帮助，但并非所有运动都适合，选择能纵向刺激骨骼、强度适中的运动，才能更好地助力身高发育，避免无效运动或过度运动伤害身体。
跳跃类运动是不错的选择，能直接对下肢骨骼产生刺激。比如跳绳、摸高跳、立定跳远等，这些运动简单易操作，在家就能开展。跳绳时可根据孩子年龄调整难度，3-5岁孩子可以先练单脚跳、双脚跳，每次跳5-10分钟;6岁以上孩子可尝试连续跳绳，每次跳10-15分钟，中间休息2-3分钟。摸高跳可以在墙上贴一张贴纸，让孩子每次尽力跳起来摸到贴纸，每天练10-15次，能有效锻炼腿部肌肉和骨骼。
伸展类运动能拉伸脊柱和四肢，帮助骨骼舒展。比如游泳、篮球、瑜伽等。游泳时身体在水中不受重力影响，能自由伸展，尤其是蛙泳、自由泳，能锻炼全身骨骼和肌肉，建议每周游泳2-3次，每次30-40分钟(根据孩子体力调整)。篮球运动中的跑跳、投篮等动作，能同时锻炼下肢和脊柱，还能增强协调性，适合6岁以上孩子，每周可进行2次，每次1小时左右。
要注意控制运动强度和频率，避免过度运动。比如孩子运动后出现明显疲劳、肌肉酸痛持续多天、食欲下降等情况，说明运动强度可能过大，需要减少运动时间或降低难度。运动频率以每周3-5次为宜，每次30-60分钟，让身体有足够的时间休息和恢复，过度运动反而可能影响身体发育。
此外，运动要坚持才能看到效果，不要让孩子三天打鱼两天晒网。可以和孩子一起制定运动计划，比如每天晚饭后半小时一起去小区跳绳，或周末一起去游泳，让运动成为家庭日常活动的一部分，孩子更容易坚持。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
