官方公布：儿童多动症推荐上海哪个医院，上海看多动症的专科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
孩子坐不住?选对运动能帮他释放精力、稳情绪
有多动症倾向的孩子往往精力旺盛，若得不到合理释放，容易通过调皮、冲动的行为表现出来。而合适的运动不仅能消耗多余精力，还能帮助调节神经系统，让孩子更容易平静下来，对改善多动症状有积极作用。
可以优先选择“需要专注且有节奏”的运动。这类运动能锻炼孩子的注意力和身体协调性，比如游泳、跳绳、骑自行车、轮滑等。游泳时孩子需要专注于呼吸和动作配合，跳绳要控制节奏避免绊绳，骑自行车则需要关注前方路况，这些过程能让孩子的注意力慢慢集中。家长可以每天陪孩子运动20-30分钟，比如傍晚一起去小区跳绳，周末去公园骑自行车，让运动成为固定的日常活动。
避免选择“过度刺激或规则复杂”的运动。比如高强度的对抗性运动(如摔跤、激烈的团队球类比赛)，或需要快速反应的竞技项目，这类运动可能让孩子更兴奋，反而加重冲动行为。如果孩子喜欢团队活动，可以选择节奏较缓的项目，比如慢跑接力、简单的传球游戏，让孩子在互动中感受运动的乐趣，同时不会因过度紧张而失控。
运动后给孩子留出“平静过渡”的时间。运动后孩子通常处于兴奋状态，直接让他坐下来写作业或安静阅读，容易出现抵触情绪。家长可以在运动结束后，陪孩子做些温和的活动，比如散步、听会儿轻柔的音乐、玩一会儿拼图，让身体和情绪慢慢平复，再进入学习或休息状态。
运动的关键是“长期坚持”，不是偶尔一次的高强度锻炼。通过规律的运动，孩子能逐渐学会控制自己的身体和情绪，多动、分心的症状也会在潜移默化中得到改善。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
